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血清總膽固醇和低密度脂蛋白偏高可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、不良生活習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、某些疾病等。需要綜合調(diào)理和治療。 1. 遺傳因素：部分人由于遺傳易感性，膽固醇代謝存在異常。這種情況需要更密切關(guān)注血脂指標(biāo)，定期復(fù)查。 2. 不良生活習(xí)慣：雖然飲食注意，但可能存在吸煙、飲酒、熬夜等不良習(xí)慣，影響血脂代謝。應(yīng)戒煙限酒，保持規(guī)律作息。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使體內(nèi)能量消耗減少，脂肪堆積，導(dǎo)致血脂升高。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 4. 肥胖：體重超標(biāo)會(huì)加重身體代謝負(fù)擔(dān)。要通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，達(dá)到正常范圍。 5. 疾病：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退等也可能引起血脂異常。需要積極治療原發(fā)疾病。 6. 藥物治療：如果通過生活方式調(diào)整血脂仍未達(dá)標(biāo)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，發(fā)現(xiàn)血清總膽固醇和低密度脂蛋白偏高后，不要過于緊張，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)接受藥物治療，并定期復(fù)查血脂指標(biāo)。

這種情況，最好服用降脂的藥物來緩解血脂的增高。日常生活，要注意飲食方面的合理性，葷素搭配，多食用一些蔬菜及水果類食物，合理的飲水和適量的運(yùn)動(dòng)。防止血粘度的增高，預(yù)防血管粥樣硬化。為了降低膽固醇，也應(yīng)該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動(dòng)物內(nèi)臟。