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60 歲老人血脂高頭暈睡不好如何應對

高血脂

專家好,我家里有個五伯,現在已60歲了,一直住在鄉(xiāng)下,別的身體沒有毛病,就是有個血脂高血脂稠的病,現在血壓不高,主要的癥狀是老是感覺頭暈,頭很沉,晚上也睡不好,想問下專家這個情況應該怎么辦才好,從飲食和生活起居上應該注意什么。

  • 回答2

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    耳鼻喉科

    60 歲老人血脂高伴頭暈、睡眠不佳,需從生活方式、飲食、運動、情緒、治療等方面綜合應對,包括合理膳食、適度運動、保持良好心態(tài)、規(guī)律作息、必要時藥物治療等。 1. 合理膳食:減少高脂肪、高膽固醇食物攝入,如動物內臟、油炸食品。增加新鮮蔬果、全谷物、低脂奶制品等??刂汽}和糖的攝入量。 2. 適度運動:選擇適合的有氧運動,如散步、慢跑、太極拳等,每周至少 150 分鐘,有助于改善血脂代謝。 3. 保持良好心態(tài):避免緊張、焦慮,可通過聽音樂、與親友交流等方式放松心情。 4. 規(guī)律作息:保證充足睡眠,每天 7 - 8 小時,養(yǎng)成固定的作息時間。 5. 治療方面:在醫(yī)生指導下,可服用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、血脂康膠囊等降脂藥物。 老人血脂高引起的不適需要長期綜合管理,定期復查血脂、血壓等指標,如有異常及時調整治療方案。

    2025-02-25 23:03
  • 回答1

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    你好,以后不要喝酒了,血脂稠平時飲食要多注意,不要吃動物的脂肪或者內臟,平時多吃新鮮水果蔬菜,多喝水,保證充足的睡眠,避免過度勞累,不要猛蹲猛起

    2015-12-29 19:40
就醫(yī)問藥

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什么是高血脂?   通常我們所說的高血脂醫(yī)學上是指高脂血癥,意思是血中脂質(膽固醇、甘油三酯,或兩者)水平過高。減輕體重、停止吸煙、減少飲食中脂肪和膽固醇的總量、加強鍛煉等生活護理可改善高脂血癥。 查看全文»

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  • 徐敏華

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