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總膽固醇等指標(biāo)異常生活注意事項(xiàng)有哪些

2025-02-25 10:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：膽固醇

問(wèn)題：

總膽固醇6.2，參考值2.3-5.2,高密度脂蛋白低,低密度脂蛋白高,生活應(yīng)注意哪

回答2
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總膽固醇 6.2，高密度脂蛋白低，低密度脂蛋白高，生活中需注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、定期檢查等。 1. 飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。增加膳食纖維豐富的食物，如蔬菜、水果、全谷物?？刂铺欠趾望}分?jǐn)z取。 2. 運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝，改善血脂。 3. 作息：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 4. 情緒：避免長(zhǎng)期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學(xué)會(huì)放松和減壓，以免影響內(nèi)分泌和代謝。 5. 定期檢查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂、血壓、血糖等指標(biāo)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并調(diào)整治療方案。 6. 戒煙限酒：吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮，加重血脂異常；過(guò)量飲酒也會(huì)影響血脂代謝。總之，通過(guò)綜合調(diào)整生活方式，有助于控制血脂異常，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。但如果指標(biāo)持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-26 03:13

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你好，這種情況屬于高血脂的情況，建議您服用辛伐他丁治療低脂飲食少吃油膩食物
2015-12-29 10:38

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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