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血稠即血粘度增高，多由有形成分增多導(dǎo)致。成因包括飲食、疾病、生活方式等。飲食方面有諸多注意事項。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食不當(dāng)：常吃高油高脂食物易致血稠，應(yīng)少吃肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品及蛋黃。
2.疾病因素：高血脂、高血壓等疾病可能引起，要積極治療原發(fā)病。
3.缺乏運動：長期不運動，血液循環(huán)慢，易血稠，需增加運動量。
4.飲水不足：每天飲水少，血液濃縮，要保證充足飲水。
5.年齡增長：老年人血管彈性下降，易血稠，注意定期體檢。
血稠可能引發(fā)嚴(yán)重疾病，要重視飲食調(diào)整和生活習(xí)慣改善，必要時就醫(yī)診治。

您好，血脂稠、血液粘度大會導(dǎo)致腦供血不足、腦動脈硬化、腦血栓形成、甚至腦梗塞等并發(fā)癥，需要積極綜合治療，包括藥物治療和飲食生活調(diào)理，避免并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。1、藥物治療:建議吃血脂康積極降脂治療，吃銀杏葉片活血化瘀、降低血粘度。2、飲食生活調(diào)理:多喝水，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多吃生姜、黃瓜、茄子、山楂、芹菜、柿子、黑木耳、牛奶等具有降脂、降低血粘度作用的食物，少吃油炸食品等油膩性食物、動物脂肪和動物內(nèi)臟，不要吸煙飲酒，禁止進(jìn)食辛辣刺激性食物，飲食要清淡，每餐不要吃得太多，要少食多餐，吃飯要細(xì)嚼慢咽。還要積極參加體育鍛煉

血脂高，需要積極通過藥物降血脂治療，以防心腦血管疾病發(fā)生?，F(xiàn)在對于高血脂癥治療，肯定有效的，一類是他汀類，比如新伐他汀、洛伐他汀等等，主要是針對性的降低膽固醇，二是貝特類的，主要是降低甘油三酯，服用藥物注意三個月復(fù)查肝腎功能，沒有異常的可以長期應(yīng)用。忌吃高脂肪食物如動物內(nèi)臟、蛋黃、松花蛋、巧克力，肥肉、油炸食品、蛋糕、點心、油條等，以及辛辣刺激調(diào)味品，煙酒等等。多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鮮水果。適量進(jìn)食瘦肉、魚、雞以及豆類制品

一般這種情況都應(yīng)該是血脂高，血液粘稠導(dǎo)致的血液流速減緩，出現(xiàn)腦部供血不足的情況出現(xiàn)，就會覺得很困，我建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查。