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產(chǎn)后出現(xiàn)睡眠不好、記憶力減退、臉色發(fā)黃發(fā)暗、膝蓋以下特別怕涼，可能與氣血虧虛、激素變化、產(chǎn)后勞累、營養(yǎng)不足、身體受寒等有關。 1.氣血虧虛：生產(chǎn)過程中失血，易導致氣血不足。表現(xiàn)為面色不佳、身體怕冷?？赏ㄟ^食用紅棗、桂圓等補氣血食物，或在醫(yī)生指導下服用八珍益母丸、歸脾丸等藥物調理。 2.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動，影響身體機能。需保持良好心態(tài)，規(guī)律作息。 3.產(chǎn)后勞累：照顧孩子勞累，影響睡眠和身體恢復。應合理安排休息時間，家人協(xié)助分擔。 4.營養(yǎng)不足：產(chǎn)后營養(yǎng)消耗大，未及時補充會影響身體。要均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素的食物。 5.身體受寒：產(chǎn)后身體虛弱，若不注意保暖易受寒。注意保暖，可適當熱敷或艾灸。 產(chǎn)后身體的恢復需要一定時間，要保持良好的生活習慣和心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，對癥治療。

有可能是身體的原因,有腸胃或者肝臟方面的毛病,或者內(nèi)分泌紊亂也可能使皮膚發(fā)黃,最要緊就是調理好身體,多吃健康有營養(yǎng)的食物,不要吃胡蘿卜或者香菜芹菜這種感光蔬菜,多吃杏仁,珍珠粉,魚喝牛奶豆?jié){,最好穿著上多穿長袖衣服,出門打傘.

一般是不會這樣子的，這樣子的話，估計是有點內(nèi)分泌失調了吧，同時生過寶寶以后，就會出現(xiàn)營養(yǎng)不足的表現(xiàn)了。好好調養(yǎng)一下了，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性的食物，多吃有營養(yǎng)的食物，慢慢恢復即可。