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現(xiàn)在懷孕6個月了，如果沒有補充鈣質(zhì)，現(xiàn)在要及時補充鈣元素，此時胎兒正?？焖侔l(fā)育的時候。如果一開始懷孕沒有吃葉酸，現(xiàn)在最好也是吃點葉酸；平時多吃點營養(yǎng)品，注意臥床休息，不要運動顛簸，保持好心情。祝好孕！

朋友你好！孕婦應(yīng)怎樣合理安排休息?孕婦最好的休息形式即是睡眠，通過適當?shù)乃呓獬冢贵w力與腦力得到恢復(fù)。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養(yǎng)不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發(fā)生。但睡眠時間長短，因人而異，有的僅睡5—6小時即可恢復(fù)體力與精力，有的則需更多的時間，一般正常人需要8小時的睡眠，孕婦因身體發(fā)生一系列特殊變化，易感疲勞，可適當延長1小時為宜，一般至少應(yīng)在8小時。妊娠晚期，為保持精力充沛，還應(yīng)在中午堅持1小時左右的午睡。如無條件者，至少也應(yīng)臥位休息半小時。孕婦每日工作時間不應(yīng)超過8小時，并應(yīng)避免上夜班。工作中感到疲勞時，在條件允許的情況下，可稍休息10分鐘左右，也可到室外、陽臺或樓頂呼吸新鮮空氣。長時間保持一種工作姿勢的孕婦，中間可不時變動一下姿勢，如伸伸胳膊動動腳，以解除疲勞。除此以外，優(yōu)閑自得的散步，也是一種很好的休息形式，如堅持晚飯后就近到公園、廣場、體育場、田野、寬闊的馬路或鄉(xiāng)間小路散步。最好夫妻同行，同時說說悄悄話，除能解除疲勞外，也是調(diào)節(jié)和保持孕婦良好精神狀態(tài)的妙方，對孕婦和胎兒的身心健康均有收益。但行程要適中，還應(yīng)避免著涼，否則會得不償失。1、注意溫差不要過大：洗澡前后的溫差過大，很容易刺激孕媽媽的子宮收縮，造成早產(chǎn)、流產(chǎn)等現(xiàn)象。尤其是夏冬兩季，冬天氣溫低，孕媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡，應(yīng)及早進入浴室，慢慢適應(yīng)浴室內(nèi)逐漸升高的溫度；夏天氣溫高，孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡，洗澡的水溫應(yīng)適中，不宜過冷也不宜過熱。2、洗澡時間不能太長：每次沐浴的時間不要過長，以10-20分鐘為宜，因為洗澡時間過長，不僅皮膚表面的角質(zhì)層易被水軟化，導(dǎo)致病毒和細菌的侵入，而且孕媽媽容易產(chǎn)生頭昏的現(xiàn)象。另外，洗澡頻率，應(yīng)根據(jù)個人的習(xí)慣和季節(jié)而定，一般來說3-4天一次，有條件的話，最好是每天1次。3、不要坐?。鹤∪菀资辜毦M入陰道，造成陰道炎、附件炎等疾病。因此相對而言，沐浴比較安全衛(wèi)生。如果喜歡坐浴，則一定要保證浴缸和水的清潔。4、熱水不要長時間沖淋腹部，以減少對胚胎的不良影響。5、不鎖浴室門：孕媽媽洗澡時要注意室內(nèi)的通風(fēng)，避免暈厥，最好不要鎖門，以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。朋友你好！婦女懷孕后，胎兒在子宮內(nèi)逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小，子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要，特別是到了妊娠晚期，即懷孕7———9個月時，孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質(zhì)交換，獲取氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長發(fā)育是至關(guān)重要的。因此，醫(yī)學(xué)專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐后證實：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。一、左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。二、左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量?；匦难康脑黾?，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。三，在妊娠晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時，采取左側(cè)臥位可使治療取得更好效果。所以，孕婦采取左側(cè)臥位對于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側(cè)臥位的同時最好將腿部適當墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。清潔助健康1、外陰部位的清潔孕媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外陰部位的清洗。因為懷孕后陰道分泌增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則會影響陰道正常的酸堿環(huán)境而引起感染。洗好澡過后，別急著穿上內(nèi)褲，可穿上寬松的長衫或裙子，等陰部風(fēng)干后，再穿上，這樣可以有效地預(yù)防陰部痛癢哦！2、乳房的清潔洗澡時，注意用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，不要用力揉搓，避免引起子宮收縮。3、小部位的清潔肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。對于肚臍的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化后再洗凈。方法保快樂洗澡是一種享受，讓洗澡變成一件很開心的事情，孕媽媽一起來試試以下方法！1、聽音樂如果有條件的話，在洗澡時聽音樂，可以讓孕媽媽放松情緒，保持快樂輕松。2、使用香薰這種方法不錯，也可以幫助孕媽媽保持快樂穩(wěn)定的情緒。但不是所有的香薰都適合孕媽媽，購買時必須有專業(yè)人員咨詢。3、適當按摩洗澡時，孕媽媽盡量使用溫和、無刺激的洗發(fā)水和沐浴液，動作輕柔地清洗，并適當?shù)匕茨?，同樣可以讓自己十分放松。洗澡事雖小，卻不能忽視，孕媽媽每天給自己一個“安全、健康、快樂”的洗澡時間吧，清新、亮麗的心情和生活從洗澡開始妊娠第6個月生理特點：滿二十孕周后第六個月。這期,胎兒已長出頭發(fā)、眉毛、睫毛,骨骼已經(jīng)長得很結(jié)實,但還沒有皮下脂肪,所以很精瘦。胎兒在充足的羊水中能夠自由地移動身體的位置,甚至可以大頭朝下“拿大頂”。皮膚表面開始附著胎脂。胎兒長約30厘米,重約650克。孕婦的肚子接近典型孕婦的體形。子宮底高18～21厘米。孕婦須知：應(yīng)該穿上腹部寬松的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳,不宜用化纖類織品。由于鈣質(zhì)等成分被胎兒大量攝取,你有時會牙痛或患口腔炎,注意口腔衛(wèi)生。此期有的孕婦會出現(xiàn)腳面或小腿浮腫現(xiàn)象,站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊,浮腫就會加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白,屬于懷孕后的正常現(xiàn)象。如果浮腫逐漸加重,要到醫(yī)院檢查。注意防止便秘,多吃含粗纖維的食物,如綠葉蔬菜、水果等,還應(yīng)多飲水,每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水,白天要喝夠量。妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。實驗證明,妊娠六個月的胎兒已具備了記憶、聽力和學(xué)習(xí)的能力。可以開始音樂胎教。保證充足的睡眠,適當?shù)幕顒蛹傲己玫臓I養(yǎng)補充。最關(guān)鍵的是保持愉快的心情。本站提示：介紹幾種妊娠浮腫的食療方：方一：鯉魚片100克,入麥片粥內(nèi)燙熟,加鹽、味精、蔥、姜末少許。方二：赤小豆30克,與麥片30克同煮粥,加飴糖一匙。方三：冬瓜250克,煎湯,日服兩次朋友祝你吉祥如意！-

婦女在懷孕期間應(yīng)該注意的事情很多，例如要精神愉快、情緒穩(wěn)定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛(wèi)生和勞動保護、預(yù)防疾病等，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育。孕婦在懷孕早期少到公共場所，預(yù)防流感、風(fēng)疹、麻疹、腮腺炎、傳染性肝炎等病，避免接觸X線、放射性物質(zhì)和農(nóng)藥。懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動，但不能從事過重勞動和高空、深水作業(yè)，不要做彎腰的活，避免撞擊腹部，不提過重的物件。您的情況建議補充鈣劑和必要時行微量元素檢查同時建議多食用含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物就可以的以上是對“懷孕到6個月應(yīng)注意什么，要補充什么營養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好第六個月起，孕婦應(yīng)注意補鈣，還要加服魚肝油，還要補充維生素D以促進鈣的吸收。對于長期在室內(nèi)工作，缺乏曬太陽機會的婦女更是如此。飲食應(yīng)注意孕婦還應(yīng)對食物有所選擇，并限制一些不利于健康的食物。應(yīng)忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物；應(yīng)限制吃東西有咖啡、濃茶、酒等，因其有刺激神經(jīng)興奮作用，不利于孕婦休息，酒對胎兒還有毒性作用；孕中期應(yīng)注意，不要吃的過咸，以免加重腎臟的負擔(dān)或促發(fā)妊娠高血壓綜合癥。

您好：孕婦肚子變大凸出后，身體的重心也隨之改變，走路有些不平穩(wěn)，并且容易疲倦。尤其彎身向前時或做其他不平常的姿勢，就會感覺腰疼，上下樓梯右爬上高處時，應(yīng)尤其留意安全。您好：飲食上應(yīng)均衡攝取各類養(yǎng)分，以維持母體胎兒的健康，尤其是鐵、鈣和蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)該增加，但鹽分必須尤其節(jié)制。