肝功能兩對半檢查總膽固醇高且體重增加，吃什么好？
肝功能兩對半檢查發(fā)現(xiàn)總膽固醇過高,現(xiàn)在自己體重也在增加，為了自己身體健康就求找醫(yī)生找方法，總膽固醇偏高吃什么？謝謝了。
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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總膽固醇偏高可通過飲食調整來改善，包括控制高膽固醇食物攝入、增加膳食纖維、選擇健康脂肪、多吃蔬果、規(guī)律飲食等。 1. 控制高膽固醇食物攝入：減少動物內臟、蛋黃、蟹黃等高膽固醇食物的食用。 2. 增加膳食纖維：多吃全谷物、豆類、蔬菜，如燕麥、黑豆、西蘭花等，促進膽固醇排出。 3. 選擇健康脂肪：以橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂替代動物油。 4. 多吃蔬果：如蘋果、香蕉、橙子、菠菜、芹菜等，富含維生素和礦物質，有助于降低膽固醇。 5. 規(guī)律飲食：定時定量，避免暴飲暴食，減輕肝臟和腸胃負擔。 總之，飲食調整對于控制總膽固醇水平至關重要，但同時也應結合適當運動和定期復查。如果膽固醇持續(xù)偏高，需在醫(yī)生指導下考慮藥物治療。
2025-02-26 01:17
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網(wǎng)友匿名追問：2016-11-11 12:55
總膽固醇我是6.75
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申蘭闊醫(yī)生對該追問進行回答：2016-11-11 13:07
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申蘭闊 醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
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你好，這個輕微升高不需要擔心和服用藥物。需要控制飲食和多活動鍛煉。影響不大。
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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1.每天早上養(yǎng)成喝牛奶的習慣也是有益處的，因為牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能減少膽固醇的生成。2.蔬菜水果和菌藻類等含有豐富的膳食纖維的食物要多吃。比如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等。肝臟利用膽固醇合成膽酸，其中一部分膽酸代謝產(chǎn)物隨糞便排出體外，大量研究表明，膳食纖維有助于膽固醇的排泄，從而使總膽固醇降低。3.總膽固醇偏高時減少飽和脂肪的攝入也比較重要，而肉、蛋、奶類食物中，特別是肥肉、葷油和內臟中飽和脂肪含量比較高。所以肥肉和葷油要少吃。4.總膽固醇偏高者要控制飲食中膽固醇含量，通常情況下在300毫克以下，或者更低。所以動物內臟、蛋黃等含量極高的食物要少吃或者不吃。5.胡蘿卜富含果膠酸鈣，能與膽汁酸結合從大便排出，身體要產(chǎn)生膽汁酸就要動用血中膽固醇，從而使血中膽固醇的水平降低。所以可以多吃此胡蘿卜。
2015-12-30 08:02
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
