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回答5
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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腰椎間盤突出患者需要注意日常生活習(xí)慣、運(yùn)動方式、坐姿站姿、腰部保暖以及飲食等。 1.日常生活習(xí)慣：避免長時間彎腰或負(fù)重，減少腰部的過度勞累。定期改變體位，不要長時間保持同一姿勢。 2.運(yùn)動方式：可選擇游泳、倒走等對腰部負(fù)擔(dān)較小的運(yùn)動。避免劇烈運(yùn)動和過度扭轉(zhuǎn)腰部的動作。 3.坐姿站姿：保持正確的坐姿和站姿，挺直腰背，避免彎腰駝背。坐立時選擇有腰部支撐的椅子。 4.腰部保暖：寒冷天氣注意腰部保暖，可佩戴護(hù)腰。避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹腰部。 5.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 總之，腰椎間盤突出患者在日常生活中要多方面注意，以減輕癥狀，防止病情加重。若癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-27 02:25
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你的描述患有腰椎間盤突出。建議你不要重體力勞動，建議你起身時不要過快，建議你我硬板床休息，再就是牽引，祝你健康。
2015-12-30 08:34
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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腰椎間盤突出主要避免久坐，過度彎曲腰部等，防止加重病情。建議患者不要久坐，體力活動等損失腰椎的情況發(fā)生。建議睡硬板床。
2015-12-30 03:05
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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由以上你所說的，應(yīng)該是腰椎間盤突出癥。輕者可用保守療法，嚴(yán)重時要開刀手術(shù)加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉。避免持重注意休息。保證充分的睡眠，適當(dāng)控制體重。注意保暖。保持積極樂觀的心態(tài)。祝健康
2015-12-30 01:11
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，長期久坐，勞累外傷等容易引起建議要避免久坐，適當(dāng)活動，避免勞累和重體力活動，避免著涼，睡硬板床，希望我的回答能幫助到你，祝您健康。
2015-12-29 21:39
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