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運動和洗完澡后身體愛出汗、身體發(fā)冰、常覺得疲倦，可能是由身體虛弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心血管問題、低血糖、甲狀腺功能異常等原因引起。 1.身體虛弱：長期缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良或過度勞累，導致身體機能下降。建議規(guī)律作息，均衡飲食，適度增加運動量。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：如激素分泌失衡，影響新陳代謝。需保持良好心態(tài)，減輕壓力，必要時就醫(yī)調(diào)理。 3.心血管問題：心臟供血不足或血管功能異常，使得血液循環(huán)不暢。應及時就醫(yī)檢查，如心電圖、心臟彩超等。 4.低血糖：運動或洗澡消耗能量，血糖降低?？呻S身攜帶糖果，及時補充糖分。 5.甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過多或過少。通過甲狀腺功能檢查確診，遵醫(yī)囑治療。 出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，看你的情況傾向于陽虛氣虛。但是具體確診還得需要找個中醫(yī)師當面診治，方為妥當。祝健康。

您好，您這在中醫(yī)上屬于氣虛，氣虛不能固攝津液，因此會出汗，運動時更耗氣因此會有上述癥狀建議您服用一些補氣固澀的藥物，您可以服用玉屏風加減麻黃根，浮小麥，以固表止汗