體型胖導(dǎo)致睡覺打呼嚕如何改善？
可能是因為父親的體型比較胖，我的記憶里從我上初中那會，父親就開始在睡覺的時候打呼嚕了，母親開始的時候也不說什么，最近一短時間，母親睡眠質(zhì)量不是特別的好，老說父親打呼嚕很煩人。
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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體型胖的人睡覺時打呼嚕較為常見，可能由多種原因引起，如氣道狹窄、肌肉松弛、肥胖、不良睡姿、鼻部疾病等。 1. 氣道狹窄：肥胖會導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫氣道，使其變窄?？赏ㄟ^控制體重、改變睡姿來緩解。 2. 肌肉松弛：咽喉部肌肉在睡眠時過于松弛，阻塞氣道。加強(qiáng)鍛煉，尤其是咽部肌肉的鍛煉有幫助。 3. 肥胖：過多的脂肪不僅在頸部，也可能在咽部堆積，影響呼吸。減肥是關(guān)鍵，包括合理飲食和適量運動。 4. 不良睡姿：仰臥時舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道。嘗試側(cè)臥睡眠。 5. 鼻部疾?。喝绫茄住⒈窍⑷獾?，會影響呼吸通暢。需治療鼻部疾病。 總之，對于體型胖導(dǎo)致的打呼嚕，要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)措施。建議先嘗試改變生活習(xí)慣，如減肥、調(diào)整睡姿等。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-02-27 00:33
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，老年人呼吸中樞血流灌注不足，血管微栓塞或激素水平下降，軟腭松弛等可使上呼吸道受阻，引起打鼾，嚴(yán)重時可致呼吸暫停綜合征。采用中藥方劑治療，每晚睡前口服或噴霧，可明顯減輕打鼾程度，減少呼吸暫停次數(shù)和時間。
2015-12-31 04:46
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