大二男生學(xué)習(xí)精神難集中如何改善
患者性別：男患者年齡：20詳細(xì)病情及咨詢目的：我是大二學(xué)生，本是讀書(shū)的最好時(shí)間，但在上大學(xué)的兩年時(shí)間里，學(xué)習(xí)精神老是不集中，總是會(huì)想到其他無(wú)關(guān)學(xué)習(xí)的地方去，我也決的很累，但自己總希望不去想，但又總往想，想想想，好苦呀！以前高中的時(shí)候書(shū)本中的知識(shí)都看的進(jìn)去，現(xiàn)在只是看一些書(shū)的表面，再往里看也想不進(jìn)去！成績(jī)就混個(gè)及格而已！怎么解決這個(gè)問(wèn)題呢？是病嗎？？本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間：2病史：無(wú)
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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大二男生學(xué)習(xí)精神難以集中，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、睡眠不足、環(huán)境干擾、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏鍛煉等。 1.心理壓力：大學(xué)學(xué)習(xí)和生活的節(jié)奏變化，可能帶來(lái)心理壓力。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過(guò)傾訴、運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 2.睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或時(shí)間不夠，會(huì)影響大腦功能。保證每天 7 - 9 小時(shí)的充足睡眠。 3.環(huán)境干擾：嘈雜或不適的學(xué)習(xí)環(huán)境易分散注意力。尋找安靜、舒適且適合學(xué)習(xí)的場(chǎng)所。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：不均衡的飲食可能影響大腦的正常運(yùn)作。多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5.缺乏鍛煉：身體活動(dòng)不足，血液循環(huán)不暢。定期進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等。 總之，要改善學(xué)習(xí)精神不集中的問(wèn)題，需要綜合調(diào)整生活習(xí)慣和心理狀態(tài)。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
2025-02-26 22:31
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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是不是壓力過(guò)大呢適當(dāng)?shù)暮紒y想是正常的但是最好休息好定期運(yùn)動(dòng)會(huì)減少焦慮的
2015-12-31 09:45
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書(shū)寫(xiě)、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過(guò)程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測(cè)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺(jué)器官和運(yùn)動(dòng)能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
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