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身高和體重是否正常以及還能否長(zhǎng)高，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大；反之則較小。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡的飲食，包括富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠：充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌，每晚應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 5. 激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等激素水平異?？赡苡绊懮砀撸赏ㄟ^(guò)相關(guān)檢查來(lái)判斷。 綜合以上因素，才能較為準(zhǔn)確地判斷身高是否正常以及還有多少生長(zhǎng)空間。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，以便獲得更準(zhǔn)確的評(píng)估和建議。

您好，您現(xiàn)在是處于青春期，是生長(zhǎng)發(fā)育的快速時(shí)期，只要您的骨骼線沒(méi)有閉合那都是有長(zhǎng)高的。您好，但是具體能夠長(zhǎng)多高就不能計(jì)算了，建議您要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，這樣有助于您刺激骨骼發(fā)育，祝您健康

這是正常的現(xiàn)象可以注意平時(shí)的護(hù)理為好。多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。