18 歲高三學(xué)生手淫致健康問題如何調(diào)理
今年我18，正上高三，手淫有兩年左右了，現(xiàn)在有上課注意力不集中，記憶力下降，理解力下降，容易做夢(mèng)，晚今年我18，正上高三，手淫有兩年左右了，現(xiàn)在有上課注意力不集中，記憶力下降，理解力下降，容易做夢(mèng)，晚上看書學(xué)習(xí)有點(diǎn)頭昏，像灌了鉛一樣，中午睡覺時(shí)心跳還有點(diǎn)快，我現(xiàn)在已經(jīng)下定決心改了，我已經(jīng)四五天沒有犯戒了，我現(xiàn)在急需把上述那些癥狀快速恢復(fù)回來，不想然我就完了，請(qǐng)問我應(yīng)該怎么治療，或者怎么調(diào)理？感謝感謝
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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18 歲高三學(xué)生因手淫出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、理解力下降、多夢(mèng)、頭昏、心跳快等癥狀，可通過改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)及必要時(shí)的藥物治療來改善。 1.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，每天至少 7-8 小時(shí)。避免熬夜，睡前避免使用電子設(shè)備。 2.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情，減輕心理壓力。 5.藥物治療：如果癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物，如安神補(bǔ)腦液、谷維素、維生素 B1 等。 只要堅(jiān)持調(diào)理，這些癥狀會(huì)逐漸改善。同時(shí)要認(rèn)識(shí)到恢復(fù)需要一定時(shí)間，不要過于焦慮。
2025-02-25 16:02
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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丁華青
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級(jí)乙等
內(nèi)科
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您好，很高興幫您解答！您屬于手淫習(xí)慣導(dǎo)致的問題，存在上述癥狀的確應(yīng)該考慮跟你存在手淫習(xí)慣有關(guān)的之后首先還是應(yīng)該嘗試轉(zhuǎn)移注意力等方式調(diào)節(jié)戒除手淫習(xí)慣，長期自慰對(duì)身體影響很多，可能導(dǎo)致陽痿，早泄，不孕不育癥
2015-12-31 08:59
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