高二女學(xué)生害怕被人看到自己認真學(xué)習(xí),怎么辦?
患者年齡:本來是在認真學(xué)習(xí)的,但別人來了,馬上收到正在學(xué)習(xí)的科目,很害怕別人看到自己在認真學(xué)習(xí),也很怕被人說我積極,我很矛盾..請你幫幫我我該怎么辦,我現(xiàn)在是高2的一位女學(xué)生
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這種情況可能與心理壓力、社交焦慮、自我認知、環(huán)境影響、過往經(jīng)歷等因素有關(guān)。 1.心理壓力:高二學(xué)習(xí)任務(wù)重,可能本身就存在學(xué)習(xí)壓力,擔(dān)心他人看法會增加額外的心理負擔(dān)。這時候需要學(xué)會放松,比如進行深呼吸訓(xùn)練,每次吸氣5 - 6秒,呼氣8 - 10秒,每天做幾次。 2.社交焦慮:害怕被他人評判是社交焦慮的一種表現(xiàn)??梢試L試逐漸暴露自己,從在熟悉的小范圍內(nèi)展示學(xué)習(xí)狀態(tài)開始,比如在同桌面前。 3.自我認知:可能對自己的定位不夠清晰,認為積極學(xué)習(xí)是不被接受的。要樹立正確的自我認知,學(xué)習(xí)積極是優(yōu)點。 4.環(huán)境影響:周圍的同學(xué)氛圍可能影響到自己的想法。如果周圍同學(xué)有這種不良風(fēng)氣,可以嘗試尋找志同道合的學(xué)習(xí)伙伴。 5.過往經(jīng)歷:也許之前有過被他人負面評價學(xué)習(xí)積極的經(jīng)歷。要學(xué)會從這種經(jīng)歷中走出來,不要被過去束縛。 高二女學(xué)生出現(xiàn)這種害怕被看到認真學(xué)習(xí)的情況是多種因素造成的,需要從不同方面去調(diào)整自己的心態(tài)和行為,以健康積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)。
2025-02-27 04:48
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析:你好,你這個年齡處于對各方面都很敏感的時期,有這種心理屬于正常的想法。其次,面對學(xué)習(xí)的壓力,又要努力學(xué)習(xí),這才是主要。心理指導(dǎo):一方面調(diào)整觀念,學(xué)習(xí)是為自己,不是為別人。其次,你可以讓家人給你一個單獨的屬于你個人的學(xué)習(xí)的房間。
2015-12-31 16:22
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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心理分析:青春期的人,過分重視同伴的評價,造成內(nèi)心訴求無法正常表達是常見的現(xiàn)象。引發(fā)事件是現(xiàn)實的,對學(xué)習(xí)和人際交往有了一定影響,沒有泛化,屬于一般心理問題。心理指導(dǎo):怕別人看到你認真學(xué)習(xí)或怕人說你積極,可能有兩個原因,一個是你所處的環(huán)境學(xué)習(xí)氣氛不濃,你怕自己受嫉妒受孤立,另一個可能是,你對自己沒有足夠的信心,怕自己認人看到努力后,沒有取得理想的成績,或者被同伴認為你努力也不會有好成績而被人恥笑。第一種情況,你要明白,一個人只要你堅持她的努力,一段時間之后,別人就失去了嘲笑的能力,轉(zhuǎn)而更加尊重你。第二種情況,你就要相信一個道理,相信你自己,相信你的努力。這方面的勵志故事不用我再多說了吧。如果,還有困難,可以請你校心理咨詢師幫助,很容易解決的。
2015-12-31 14:14
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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做自己的事讓別人說去吧,學(xué)習(xí)是為了自己學(xué)的而不是為別人學(xué)的。年輕人嗎要放下這虛偽的面紗
2015-12-31 09:26
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