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10歲孩子個(gè)子不高可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)分泌等因素有關(guān)，不能單純依靠某一種保健品來(lái)促進(jìn)長(zhǎng)高。 1.遺傳：父母身高對(duì)孩子身高有重要影響，如果父母身高偏矮，孩子可能也相對(duì)較矮，但這不是絕對(duì)的。 2.營(yíng)養(yǎng)：需要保證充足的蛋白質(zhì)攝入，像牛奶、雞蛋、瘦肉等；鈣的攝入也很關(guān)鍵，可從豆制品、綠葉蔬菜等獲取；還有維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高，如跳繩，它能刺激骨骼生長(zhǎng)；籃球，跳躍和伸展動(dòng)作有利于骨骼發(fā)育；游泳也是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，全身肌肉得到鍛煉。 4.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，所以要保證孩子充足的睡眠時(shí)間，10歲孩子每天應(yīng)保證9 - 10小時(shí)睡眠。 5.內(nèi)分泌：如果孩子內(nèi)分泌失調(diào)，例如生長(zhǎng)激素分泌不足等，可能影響身高，這種情況需要就醫(yī)檢查。 10歲孩子個(gè)子不高是多因素造成的，應(yīng)綜合考慮各方面因素，保證營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠，必要時(shí)就醫(yī)檢查內(nèi)分泌情況，而不是依賴某一種產(chǎn)品來(lái)長(zhǎng)高。

健康指導(dǎo)：你好，黃金搭檔只是一種保健食品?？赡軙?huì)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是對(duì)于增高沒(méi)有幫助的。孩子現(xiàn)在才十歲，還正在生長(zhǎng)中，不建議給孩子服用增高藥，有的孩子可能是晚長(zhǎng)，剛開(kāi)始很慢，過(guò)了一定的年齡會(huì)迅速生長(zhǎng)。另外，建議日常飲食中，給孩子多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)。另外，也可以讓孩子適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多跑跑步，蹦蹦跳跳等都有助于長(zhǎng)高。

你好這位朋友,最好多吃含鈣食物,多運(yùn)動(dòng)!