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重癥肌無力患者平時應(yīng)注意休息、飲食、避免感染、合理用藥、適度運(yùn)動等方面。 1.休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。睡眠不足或過度勞累可能會加重肌無力癥狀，每天應(yīng)保證7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠，可適當(dāng)午休。 2.飲食：營養(yǎng)均衡很重要。應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類等，以增強(qiáng)肌肉力量。同時，要注意避免食用生冷、油膩食物，以免影響消化吸收。 3.避免感染：感染可能會誘發(fā)重癥肌無力危象。要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，根據(jù)季節(jié)增減衣物，盡量避免前往人員密集的場所，必要時可接種流感疫苗等預(yù)防感染。 4.合理用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，如溴吡斯的明、潑尼松、硫唑嘌呤等。不能自行增減藥量或停藥，用藥期間若出現(xiàn)不良反應(yīng)應(yīng)及時告知醫(yī)生。 5.適度運(yùn)動：在身體允許的情況下，進(jìn)行適度的運(yùn)動，如散步、太極拳等。運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度運(yùn)動導(dǎo)致疲勞。 重癥肌無力患者在日常生活中從休息、飲食、預(yù)防感染、合理用藥和適度運(yùn)動等多方面加以注意，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

一、起居有常，勞逸結(jié)合?！　《?、飲食調(diào)節(jié)　重癥肌無力病機(jī)與氣虛關(guān)系密切，故調(diào)節(jié)飲食更為重要，不能過饑或過飽，同時各種營養(yǎng)調(diào)配要適當(dāng)，不能偏食。下列食物食用后使本病加重，應(yīng)避免食用：蘿卜、芥菜、綠豆、海帶、紫菜、劍花、西洋菜、黃花菜、西瓜、苦瓜、冬瓜、白菜、豆?jié){、豆奶、冷飲等，特別是蘿卜和芥菜最為關(guān)鍵。專家提醒：生活中正確的護(hù)理可以對患者的病情起到一定的緩解作用，但是護(hù)理只能幫助緩解病情，對病情的控制起不到任何幫助。建議到專科醫(yī)院接受科學(xué)合理的治療，這樣才能對病人的病情有真正的幫助。

重癥肌無力患者多由虛所致，加上得病日久，五臟俱損，所以在日常生活飲食中要保證充足的維生素和蛋白的攝入，清淡避免油膩，慎吃寒涼刺激之物，多食溫補(bǔ)平緩之品，以達(dá)到補(bǔ)益之功，從而增強(qiáng)機(jī)體正氣。重癥肌無力患者勞累后加重，休息后減輕，因此要注意休息，避免劇烈運(yùn)動。注意休息并不意味著臥床不動，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉同樣是重癥肌無力患者不可缺少的，患者可以做一些醫(yī)療體操、太極拳或保健氣功，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫功能，對本病的康復(fù)也有一定的幫助。

平時應(yīng)該注意合理安排作息時間，保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累。注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，食物以清淡為宜，多食甘溫補(bǔ)益之品，能起到補(bǔ)益、和中、緩急的作用。多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。