銷(xiāo)售工作者一年多來(lái)記憶力變差如何改善？
各位醫(yī)生好！本人這一年多以來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的記憶力越來(lái)越差，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法補(bǔ)救嗎？我是做銷(xiāo)售的，從去年開(kāi)始總是忘記要做的事情，很健忘！以前很多電話(huà)號(hào)碼基本看一次就記住了，現(xiàn)在存?zhèn)€號(hào)碼都反復(fù)看幾次才可以.曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有治療過(guò)
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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記憶力變差可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、疾病因素、年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足、過(guò)度吸煙飲酒等，會(huì)影響大腦的正常功能。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙限酒，保證充足睡眠。 2.心理壓力：工作壓力大、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題可能導(dǎo)致記憶力下降。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 3.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化等也會(huì)影響記憶力。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦功能逐漸衰退，這是正常的生理現(xiàn)象?？赏ㄟ^(guò)鍛煉大腦來(lái)延緩。 5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)影響記憶力。要注意飲食均衡，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果。 總之，要改善記憶力，需要綜合調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)，必要時(shí)就醫(yī)檢查。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
2025-02-26 20:51
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，記憶力下降常見(jiàn)的因素是長(zhǎng)期的精神壓力比較大，睡眠不足或者經(jīng)常熬夜晚睡，導(dǎo)致的大腦缺氧，三餐不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)不足或者物欲耗損導(dǎo)致的腎虛引起的癥狀，建議您適當(dāng)多食用些喝湯黑豆板栗等等可以增強(qiáng)記憶力，保持充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量
2015-12-31 16:14
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：建議你多到戶(hù)外走走，保持心態(tài)平和，可以喝一些綠茶。多吃新鮮水果，養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，慢慢調(diào)整。不建議吃保健品，建議食補(bǔ)，經(jīng)常煲營(yíng)養(yǎng)湯喝人的睡眠為8小時(shí)較好，太少或太多都不好，慢慢調(diào)整，會(huì)變好的
2015-12-31 10:26
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這種情況多是屬于血不養(yǎng)神造成的。也屬于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。你可以服用一些刺五加片，早配合維生素B1，谷維素使用，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)好起來(lái)的。注意要注意作息規(guī)律呀。
2015-12-31 09:40
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