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十六歲高中生經(jīng)常犯困，可能是睡眠不足、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素、疾病影響等所致。 1. 睡眠不足：每天睡眠時間較短，可能導(dǎo)致大腦和身體無法得到充分休息，從而引起犯困。應(yīng)保證每天 8 小時左右的充足睡眠。 2. 營養(yǎng)不良：不愛吃蔬菜，可能導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)缺乏。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果的攝入。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：處于青春期，體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，可能影響身體機能。必要時可進行激素水平檢測。 4. 心理因素：學(xué)習(xí)壓力大、精神緊張等心理因素可能導(dǎo)致犯困。要注意心理調(diào)節(jié)，適當放松。 5. 疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等疾病也會引起犯困。需進行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等，確診后對癥治療。貧血可補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 孩子犯困的原因較為復(fù)雜，建議先調(diào)整生活習(xí)慣和飲食，如果沒有改善，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，經(jīng)常發(fā)困平時可以注意飲食要清淡作息時間要規(guī)律，保持良好的心態(tài)，適當加強身體鍛煉，癥狀長期出現(xiàn)的話建議采用中藥結(jié)合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治