17 歲高考生腦記憶力下降能否提高及方法
請(qǐng)問,我兒子正處在,明年高考及段,腦記憶?想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問,我兒子正處在,明年高考及段,腦記憶力下降,能否提高記憶力,今年17歲。
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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17 歲高考生腦記憶力下降是可以通過多種方式來改善和提高的,比如保證充足睡眠、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、緩解壓力、進(jìn)行記憶訓(xùn)練等。 1. 保證充足睡眠:睡眠是大腦休息和恢復(fù)的重要時(shí)間,每晚應(yīng)保證 7-9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠,有助于提高記憶力。 2. 合理飲食:多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物,如魚類、堅(jiān)果、新鮮蔬果等,為大腦提供營(yíng)養(yǎng)支持。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán),增加大腦供氧量,如慢跑、游泳等。 4. 緩解壓力:高考?jí)毫Υ?,長(zhǎng)期緊張焦慮會(huì)影響記憶力,可通過聽音樂、與朋友交流等方式放松。 5. 進(jìn)行記憶訓(xùn)練:如使用聯(lián)想、歸納等方法,提高記憶效率。 6. 藥物輔助:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可使用吡拉西坦、奧拉西坦、胞磷膽堿鈉等改善腦代謝的藥物。 總之,通過綜合調(diào)理,孩子的記憶力是有可能得到提高的。家長(zhǎng)要給予孩子足夠的支持和鼓勵(lì),幫助孩子以良好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)高考。
2025-02-27 15:41
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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心理分析:你好,孩子馬上就要高考,可以理解你的焦急心理,但是所謂的記憶力下降或許本身就是高考?jí)毫υ斐傻摹P睦碇笇?dǎo):如果不要給兒子過多的期待壓力,教會(huì)孩子勞資結(jié)合,作息規(guī)律,生活習(xí)慣良好,有情緒發(fā)泄途徑,那么孩子的內(nèi)心就不用那么緊張焦慮,內(nèi)心平靜成熟才會(huì)有一個(gè)好的記憶力。
2015-12-31 16:32
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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孩子17歲,沒有其他疾病的情況下,應(yīng)該不會(huì)出現(xiàn)記憶力下降,可能與你們要求太高有關(guān)系。你好,如果他沒有疾病,單純?yōu)榱藸I(yíng)養(yǎng)大腦可以堅(jiān)持每天給他吃點(diǎn)核桃,但不要過量。
2015-12-31 14:28
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析:考試壓力大,會(huì)產(chǎn)生焦慮或者抑郁情緒,引起精神運(yùn)動(dòng)性遲滯。心理指導(dǎo):提高記憶力最好的方法是緩解壓力,有規(guī)律的休息學(xué)習(xí),養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣及適當(dāng)鍛煉。
2015-12-31 13:57
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,根據(jù)你的描述,考慮是神經(jīng)衰弱。是由于大腦神經(jīng)活動(dòng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)所致。常有失眠、頭痛、抑郁等保持樂觀的心情,合理膳食。平時(shí)生活中不要有太大的壓力,適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诨謴?fù)。多和朋友談?wù)勑?。藥物治療可以使用氯氮卓。祝您健?
2015-12-31 11:18
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