有時頭暈較累應(yīng)注意什么及如何飲食調(diào)理
最近發(fā)現(xiàn)有時頭暈.比較累.但不是很厲害...想咨詢下要注意哪些.吃些什么比較好??目前一般情況:有時頭暈.比較累.病史:無以往的診斷和治療經(jīng)過及效果:無
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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有時頭暈較累可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、低血壓、頸椎病、低血糖等。改善這種情況需要從生活習(xí)慣、飲食、運動等多方面入手。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短會導(dǎo)致頭暈乏力。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運輸受影響?？啥喑院F豐富的食物，如豬肝、菠菜、紅棗等。 3. 低血壓：血壓過低時腦部供血不足。適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多喝水，避免突然改變體位。 4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫血管神經(jīng)。注意頸部姿勢，避免長時間低頭，可進(jìn)行頸部伸展運動。 5. 低血糖：血糖水平過低。隨身攜帶糖果或餅干，感覺頭暈時及時補充糖分。 6. 其他因素：如過度勞累、心理壓力大等。要注意勞逸結(jié)合，學(xué)會放松，減輕心理負(fù)擔(dān)。 總之，如果頭暈較累的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性的治療。
2025-02-27 15:15
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好低血糖的時候可以進(jìn)行吃糖多可以迅速緩解。如果還有什么不明白的問題?？梢栽俅芜M(jìn)行提問。我們會非常密切的關(guān)注你的問題。
2015-12-31 16:33
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什么是低血糖癥? 低血糖(hypoglycemia)不是一種獨立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡稱血糖)濃度過低均稱為低血糖癥。正常人血糖基本穩(wěn)定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內(nèi)。低血糖的標(biāo)準(zhǔn)不易界定。在不同的個人(或甚至是同一個人的不同臨床階段)都不相同。所以，應(yīng)該以更具有生理意義的Whipple’s三聯(lián)征來定義才合理：①具有低血糖相關(guān)的癥狀;②當(dāng)時血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會消失。多數(shù)低血糖癥發(fā)生在糖尿病患者，并與藥物相關(guān)。非藥物相關(guān)低血糖癥中最常見的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細(xì)胞瘤和其他內(nèi)分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見。 查看全文»
