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29 歲未婚,常做噩夢(mèng),似延遲性應(yīng)激反應(yīng),咋治?

我今年29歲,未婚!總是會(huì)做一些噩夢(mèng)。幾乎是天天晚上都會(huì)做這些噩夢(mèng)。因?yàn)檫@樣我的性格也變的比較沉默朋友也不多了。還喜歡把自己關(guān)在房間里不出門。經(jīng)常上網(wǎng),然后就在網(wǎng)上查詢過這種好像叫做什么延遲性應(yīng)激反應(yīng)。請(qǐng)問大夫這個(gè)應(yīng)該怎么治療???我平時(shí)應(yīng)該注意些什么呢?

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    延遲性應(yīng)激反應(yīng)是一種精神心理障礙,常因重大創(chuàng)傷事件引發(fā)。治療方法包括心理治療、藥物治療、生活調(diào)整等。需要明確病因,綜合評(píng)估個(gè)人情況來制定方案。常見的治療方法有心理疏導(dǎo)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、合理飲食、藥物干預(yù)等。 1.心理治療:通過與專業(yè)心理醫(yī)生交流,如認(rèn)知行為療法、精神分析療法等,幫助患者處理創(chuàng)傷記憶,改變不良認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式。 2.藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥,如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等;也可使用抗焦慮藥,如地西泮、勞拉西泮等,以緩解焦慮和抑郁情緒。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。 3.運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié):適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳、瑜伽等,有助于釋放壓力,改善睡眠質(zhì)量。 4.規(guī)律作息:保持充足且規(guī)律的睡眠,每天按時(shí)上床休息和起床,創(chuàng)建良好的睡眠環(huán)境。 5.飲食調(diào)整:多攝入富含維生素 B、鎂、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物,如全麥面包、香蕉、堅(jiān)果等,有助于穩(wěn)定情緒。 總之,延遲性應(yīng)激反應(yīng)的治療需要綜合多種方法,患者自身也要積極配合,調(diào)整心態(tài)。同時(shí),建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診,接受專業(yè)的診斷和治療。

    2025-02-28 04:24
  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    您好,延遲性應(yīng)激反應(yīng)西醫(yī)治療方法:一、心理治療:  心因性精神障礙皆由明顯強(qiáng)烈心理、社會(huì)因素應(yīng)激所引起,因而心理治療有著重要意義,應(yīng)力爭(zhēng)在與病人接觸的情況下,建立良好的醫(yī)患關(guān)系,與病人交談。同病人分析發(fā)病經(jīng)過,進(jìn)行解釋,指導(dǎo)病人如何對(duì)待刺激。如何消除刺激。同時(shí)給予有力的心理和社會(huì)支持,緩沖病人的創(chuàng)傷性反應(yīng),使其樹立信心戰(zhàn)勝疾病。盡可能離開或更換環(huán)境,消除創(chuàng)傷體驗(yàn),加速癥狀緩解

    2015-12-31 19:38
  • 回答3

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    心因性精神障礙皆由明顯強(qiáng)烈心理、社會(huì)因素應(yīng)激所引起因而心理治療有著重要意義應(yīng)力爭(zhēng)在與病人接觸的情況下建立良好的醫(yī)患關(guān)系與病人交談。同病人分析發(fā)病經(jīng)過進(jìn)行解釋,指導(dǎo)病人如何對(duì)待刺激。如何消除刺激。同時(shí)給予有力的心理和社會(huì)支持緩沖病人的創(chuàng)傷性反應(yīng),使其樹立信心戰(zhàn)勝疾病

    2015-12-31 17:23
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    延遲性應(yīng)激反應(yīng)西醫(yī)治療方法:一、心理治療:  心因性精神障礙皆由明顯強(qiáng)烈心理、社會(huì)因素應(yīng)激所引起,因而心理治療有著重要意義,應(yīng)力爭(zhēng)在與病人接觸的情況下,建立良好的醫(yī)患關(guān)系,與病人交談。同病人分析發(fā)病經(jīng)過,進(jìn)行解釋,指導(dǎo)病人如何對(duì)待刺激。如何消除刺激。同時(shí)給予有力的心理和社會(huì)支持,緩沖病人的創(chuàng)傷性反應(yīng),使其樹立信心戰(zhàn)勝疾病。盡可能離開或更換環(huán)境,消除創(chuàng)傷體驗(yàn),加速癥狀緩解。

    2015-12-31 08:47
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,延遲性應(yīng)激反應(yīng)西醫(yī)治療方法:一、心理治療:心因性精神障礙皆由明顯強(qiáng)烈心理、社會(huì)因素應(yīng)激所引起,因而心理治療有著重要意義,應(yīng)力爭(zhēng)在與病人接觸的情況下,建立良好的醫(yī)患關(guān)系,與病人交談。同病人分析發(fā)病經(jīng)過,進(jìn)行解釋,指導(dǎo)病人如何對(duì)待刺激。如何消除刺激。同時(shí)給予有力的心理和社會(huì)支持,緩沖病人的創(chuàng)傷性反應(yīng),使其樹立信心戰(zhàn)勝疾病。盡可能離開或更換環(huán)境,消除創(chuàng)傷體驗(yàn),加速癥狀緩解。

    2015-12-31 08:21