国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

20 歲身高較矮，想長高，吃胡蘿卜和黃豆對長高的作用有限。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母身高較高，子女一般也較高。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是長高的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等。 3.運動：適當?shù)倪\動如籃球、跳繩等有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足的睡眠利于生長激素分泌，促進身高增長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高。 20 歲身高增長的空間相對較小，但通過保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，仍可能有一定的改善。如果對身高非常在意，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，評估骨齡等情況，以確定是否還有長高的可能。

身高決定于遺傳和后天發(fā)育，女20歲了再長的機會不大。多運動，合理營養(yǎng)。生育后還會長一點點。千萬別信廣告。

不可能了,你想想如果有效的話,怎么可能至今沒有哪個權威機構承認

你好,這個建議不要使用藥物或者其他的方式增高.

1：身高80%是受先天的遺傳影響,個別的也是例外；2：不要因為身矮而產生苦惱，順其自然的好；3：多補一些鈣劑適當彌補一下；4：不要相信夸大其詞的增高廣告！