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手淫過(guò)度可能會(huì)影響身心健康，出現(xiàn)思維理解力、記憶力下降等情況。戒除手淫后恢復(fù)時(shí)間因人而異，受多種因素影響，如個(gè)人體質(zhì)、手淫頻率、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)和調(diào)理措施等。 1. 個(gè)人體質(zhì)：身體素質(zhì)較好的人恢復(fù)可能相對(duì)較快，而體質(zhì)較弱的可能需要更長(zhǎng)時(shí)間。 2. 手淫頻率：頻繁手淫者恢復(fù)所需時(shí)間較長(zhǎng)，反之則較短。 3. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息、充足睡眠、均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，有助于加快恢復(fù)。 4. 心理狀態(tài)：積極樂觀的心態(tài)能促進(jìn)恢復(fù)，避免焦慮和緊張。 5. 調(diào)理措施：可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理，如服用六味地黃丸、金鎖固精丸、金匱腎氣丸等藥物，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，戒除手淫后恢復(fù)需要綜合多方面因素。要有耐心和信心，堅(jiān)持良好的生活方式和調(diào)理方法，身體狀況會(huì)逐漸改善。

手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果.頻繁手淫會(huì)造成陽(yáng)痿早泄,嚴(yán)重會(huì)對(duì)前列腺造成很大的損傷,容易引起慢性前列腺炎癥.最重要的是對(duì)發(fā)育和成長(zhǎng)有著很大的影響,降低體質(zhì)和抵抗力手淫對(duì)于未婚青年來(lái)講是一種正?，F(xiàn)象,一般在一周一次左右是不會(huì)影響到身體健康的,但如果說(shuō)是存在過(guò)頻的手淫的話時(shí)會(huì)影響到身體健康的,過(guò)度的手淫對(duì)于人的身體健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習(xí)慣的方法1,不看色情書籍和音像;2,不要過(guò)多的性幻想;3,多做戶外運(yùn)動(dòng)以釋放沖動(dòng);4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對(duì)性的好奇和心理依賴;5,轉(zhuǎn)移興趣,多接觸積極向上的健康事

首先，手淫是不會(huì)造成你思維能力差，記憶力差之類的，你那些癥狀都是心理影響。你戒掉手淫，以及就是多運(yùn)動(dòng)，調(diào)整一下自己的狀態(tài)就可以了

你好，你的情況可能是由于過(guò)度手淫引起的身體衰弱等情況目前建議你應(yīng)該注意控制手淫，注意加強(qiáng)鍛煉，可以服用六味地黃丸治療等，應(yīng)該保持這方面的信心，補(bǔ)充鋅等