近 2 年睡眠、精神和行為異常,是何因怎么辦?
本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:快2年了一、睡前會(huì)想很多東西,好多是白天發(fā)生過(guò)的,直到想累了才睡著.天天做夢(mèng),沒(méi)有噩夢(mèng)也沒(méi)有美夢(mèng).都是些亂七八糟的東西好多是白天發(fā)生過(guò)的,從睡著一直做到醒來(lái),早上5點(diǎn)醒來(lái)去趟衛(wèi)生間回來(lái)接著睡覺(jué)的話有時(shí)候還能接上晚上的夢(mèng).二、在不直不覺(jué)中手會(huì)纂緊拳頭,比如在睡覺(jué)前我有的時(shí)候發(fā)現(xiàn)手是緊纂著的,腿也是緊縮著,腳用力蹬著什么地方。我刻意的放松,當(dāng)我不注意我的手和腳的時(shí)候他們又會(huì)緊張起來(lái)。三、做好多事情注意力不能集中,記憶力也下降很多。很多事情以前能帶給我的感覺(jué)現(xiàn)在沒(méi)有了,或者說(shuō)是麻木了。以前能猜出對(duì)方心里想什么,我說(shuō)什么樣子的話對(duì)放大約會(huì)是什么反映我能猜個(gè)差不多,現(xiàn)在不知道了。上學(xué)的時(shí)候非常喜歡電腦,所以有過(guò)連續(xù)通宵上網(wǎng)一個(gè)月的事情。通宵上網(wǎng)早上非常精神,上午都非常精神,象晚上睡覺(jué)了一樣。晚上11點(diǎn)之前不怎么困。我工作之后好了一點(diǎn)點(diǎn)。有手淫的習(xí)慣。大約1周3-4次我的是心理問(wèn)題還是精神問(wèn)題呢?我該怎么辦?我真想回到以前開(kāi)開(kāi)心心、簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生活。第一次問(wèn)題補(bǔ)充:多疑,杞人憂天,有些不會(huì)發(fā)生的事情擔(dān)心會(huì)發(fā)生.總想有壞人、鬼魂什么的來(lái)嚇唬自己。。哎~~晚上睡覺(jué)的時(shí)候有點(diǎn)其他動(dòng)靜的話就會(huì)非常緊張,想是不是壞人來(lái)了,有小偷什么的。
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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出現(xiàn)睡眠多夢(mèng)、肢體緊張、注意力不集中、記憶力下降、多疑擔(dān)憂等情況,可能與不良生活習(xí)慣、心理壓力、神經(jīng)功能紊亂、激素失衡、睡眠環(huán)境不佳等有關(guān)。 1. 不良生活習(xí)慣:長(zhǎng)期通宵上網(wǎng)、頻繁手淫,打亂生物鐘和神經(jīng)調(diào)節(jié),影響睡眠和精神狀態(tài)。 2. 心理壓力:工作和生活中的壓力,導(dǎo)致情緒緊張、焦慮,進(jìn)而影響睡眠和思維。 3. 神經(jīng)功能紊亂:大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡,可能引發(fā)睡眠障礙和精神方面的異常。 4. 激素失衡:長(zhǎng)期不良習(xí)慣可能影響內(nèi)分泌,導(dǎo)致激素分泌異常,影響身心狀態(tài)。 5. 睡眠環(huán)境不佳:睡眠時(shí)周圍環(huán)境嘈雜、不安全,容易造成精神緊張,影響睡眠質(zhì)量。 總之,需要調(diào)整生活習(xí)慣,減輕心理壓力,改善睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行全面檢查和評(píng)估,以便明確診斷和制定個(gè)體化治療方案??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液、谷維素、維生素 B1 等藥物輔助治療。同時(shí),要注意放松心情,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
2025-02-26 12:01
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好,消除心理壓力才能收到很好的效果,盡量不要想那么多事情,或者在睡前慢跑一會(huì)兒對(duì)你也很有好處.
2016-01-01 11:15
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,首先看看最近是否是身體哪里不舒服,如果不是的話,那么就看看是否是因?yàn)楣ぷ鞯膲毫?dǎo)致的,事情太多了,總丟散落四的感覺(jué),然后壓力大了自然休息就不能那么安心了。
2016-01-01 04:18
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