如何開(kāi)發(fā)與培養(yǎng)卓越記憶力以改善易忘事?tīng)顩r
記憶力不好有電忘事精神一般（各方面原因）食欲可以睡覺(jué)可以其余正常，卓越記憶力開(kāi)發(fā)與培養(yǎng)方法
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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記憶力不好且易忘事可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、疾病影響、年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良等。 1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度使用電子設(shè)備等，會(huì)影響大腦的休息和功能。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，減少電子設(shè)備使用時(shí)間。 2. 心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過(guò)大，容易導(dǎo)致精神緊張，影響記憶力。學(xué)會(huì)放松，如冥想、深呼吸、旅游等。 3. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化等可能影響記憶力。需要及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行治療，如使用吡拉西坦片、奧拉西坦膠囊、胞磷膽堿鈉片等藥物。 4. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦功能會(huì)逐漸衰退。可通過(guò)多動(dòng)腦、參加社交活動(dòng)等方式延緩。 5. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鋅等，也會(huì)影響記憶力。注意飲食均衡，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 總之，要改善記憶力不好易忘事的情況，需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。同時(shí)，如果問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
2025-02-27 14:00
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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首先要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)拉,再NB的方法也是要有物質(zhì)基礎(chǔ)的嘛；然后就是加強(qiáng)鍛煉,勞逸結(jié)合,改善腦功能；還有就是LS說(shuō)的之類(lèi)的記憶方法,網(wǎng)上有很多的，不用吃什么藥的.
2015-12-31 20:47
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