高三學生面臨高考壓力出現(xiàn)諸多心理問題怎么辦
我是一個高3學生馬上面臨高考但是我上課卻完全聽不進去即使睡得早卻總是打瞌睡老師講過的題也還是不會做現(xiàn)在我看見誰都心煩特別是我們班主任厭惡完全學不進去感覺壓力很大我該怎么辦啊?是不是我心理有病啊???誰幫幫我謝謝
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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高三學生在高考前出現(xiàn)聽不進課、打瞌睡、心煩、厭惡學習等情況，可能是由壓力過大、睡眠質(zhì)量不佳、學習方法不當、心理疲勞、缺乏自信等因素導致。 1. 壓力過大：高考臨近，對未來的不確定性和期望帶來巨大壓力?？赏ㄟ^適當運動，如慢跑、跳繩等，釋放壓力。 2. 睡眠質(zhì)量不佳：即使早睡仍打瞌睡，可能是睡眠深度不夠。睡前避免使用電子設備，保持臥室安靜舒適。 3. 學習方法不當：老師講過的題不會做，可能是方法不對。要做好筆記，及時復習，多做同類題型鞏固。 4. 心理疲勞：長時間高強度學習易產(chǎn)生心理疲勞?？稍谡n間進行短暫休息，眺望遠方或做簡單的伸展運動。 5. 缺乏自信：對自己的學習能力產(chǎn)生懷疑，導致厭惡學習。要看到自己的進步和優(yōu)點，樹立信心。 高考前的壓力和緊張是常見的，但要積極面對和調(diào)整。如果這些問題持續(xù)影響學習和生活，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-27 12:03
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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都很重要，在于你自己怎么選擇吧！現(xiàn)在這個社會有高文憑沒有經(jīng)驗也很難做到游韌有余的！祝你成才！
2016-01-01 11:57
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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朋友,你具體是咨詢什么問題呢?請補充完整
2016-01-01 09:38
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好,,在網(wǎng)上不是很方便說的.
2015-12-31 22:24
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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`從你的癥狀看出你確實有心理疾病,是心理壓力造成的,建議你最好休學一段時間后就會好的但是一定要保持心情舒暢多做一些自己喜歡的事情你的癥狀就會減輕,趁你現(xiàn)在還能自我心理調(diào)整,要不你以后嚴重時就很難自我心理調(diào)整的,若是需要幫助請你與我們聯(lián)系.
2015-12-31 15:05
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