經(jīng)常多夢(mèng)致頭痛疲累精神差如何改善
本人每天晚上都會(huì)做一些連續(xù)不斷的夢(mèng),夢(mèng)里經(jīng)常是追追趕趕,但惡夢(mèng)甚少,很多時(shí)候是夢(mèng)到小時(shí)候的經(jīng)常住的地方,最多出現(xiàn)的夢(mèng)境是自己總化身成很能打的人,在夢(mèng)中與人打架.平時(shí)很久才入睡,一睡下來就馬上做夢(mèng),常常是做到鬧鐘響才醒的,也有時(shí)是在夢(mèng)中扎醒,因?yàn)榇蠖鄶?shù)夢(mèng)都不是平靜的夢(mèng),第二天醒來頭有點(diǎn)痛,身體很疲累,精神欠佳,記憶力下降和注意力不集中,本人很瘦弱,飲食也正常.讀書時(shí)候做夢(mèng)也很多,而且大多數(shù)醒來有都記得,出來工作幾年是從事廣告,可能工作壓力大,晚上做的夢(mèng)經(jīng)常是追追趕趕,我知道人是每天晚上都要做夢(mèng)的,但我覺得自己也樣不是太正常,已經(jīng)對(duì)身體做到一定影響
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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多夢(mèng)導(dǎo)致頭痛、身體疲累、精神差、記憶力下降和注意力不集中，可能與心理壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、身體疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問題等有關(guān)。 1. 心理壓力：工作壓力大、焦慮、緊張等情緒可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)。建議通過運(yùn)動(dòng)、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境因素會(huì)干擾睡眠。應(yīng)營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等都可能引起多夢(mèng)。要養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，規(guī)律作息。 4. 身體疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病也可能導(dǎo)致多夢(mèng)。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；貧血要補(bǔ)充鐵劑、維生素等；甲亢則可能需要使用甲巰咪唑等藥物。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)問題：大腦神經(jīng)興奮與抑制失衡，也容易多夢(mèng)。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)靜安神的藥物，如安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、甜夢(mèng)膠囊等。 多夢(mèng)對(duì)身體和生活產(chǎn)生不良影響時(shí)，應(yīng)引起重視。調(diào)整生活方式后仍無改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-27 16:06
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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失眠的4大標(biāo)準(zhǔn)：入睡困難,易覺醒,早醒,噩夢(mèng)連篇
2016-01-01 08:32
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.
2015-12-31 23:37
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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神經(jīng)衰弱1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本2.健腦補(bǔ)腎丸,朱砂安神丸,人參歸脾丸口服3.硫磺香皂洗澡,洗臉.祝心情快樂
2015-12-31 14:54
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議服用朱砂安神丸治療.考慮神經(jīng)衰弱癥多夢(mèng)證引起的,愿我的回答可以對(duì)您有所幫助.不明白歡迎再次提問.祝您身體健康,新年快樂.
2015-12-31 14:41
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