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臉上長(zhǎng)白痘痘時(shí)，需要避免高脂肪食物，而以下這些通常不屬于高脂肪食物：蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類、豆類等。 1.蔬菜：如西蘭花、菠菜、胡蘿卜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，脂肪含量極低。 2.水果：像蘋果、香蕉、橙子等，為身體提供維生素和抗氧化物質(zhì)，脂肪含量少。 3.全谷物：例如燕麥、糙米、全麥面包，富含膳食纖維和復(fù)合碳水化合物，脂肪含量低。 4.瘦肉：如雞胸肉、瘦牛肉、豬里脊，蛋白質(zhì)豐富，脂肪相對(duì)較少。 5.魚類：如三文魚、鱈魚、金槍魚，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，脂肪含量適中且有益健康。 6.豆類：包括黑豆、紅豆、綠豆等，是植物蛋白的良好來源，脂肪含量不高。 總之，在臉上長(zhǎng)白痘痘期間，多選擇上述非高脂肪食物，有助于改善皮膚狀況。同時(shí)，還應(yīng)保持良好的作息和衛(wèi)生習(xí)慣。

根據(jù)你的描述，多考慮是毛孔堵塞后，皮脂腺堆積引起的囊腫之類的。建議不用過于擔(dān)心，飲食注意清淡，不要去擠捏，以防感染，洗臉不要用刺激性大的洗面奶，可以用溫開水洗臉。有必要可以用點(diǎn)口服消炎藥，如乙酰螺旋霉素等。

導(dǎo)這種粟丘疹的原因是汗腺開口處的皮膚過度角化；在西醫(yī)上沒有任何解決辦法，并把它歸結(jié)為良性的使用眼部護(hù)理精油，因?yàn)樗写僦?xì)胞因子，可以通過皮膚的快速滲透，消除多余的脂肪來消除眼袋。在按摩過程中精油可以加速眼部血液循環(huán)，刺激皮脂腺分泌，改善黑眼圈、眼袋，使眼部肌膚始終處于保濕的狀態(tài)。