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飯后甘油三酯的最高值因人而異，受多種因素影響，如飲食種類、個體代謝能力、基礎血脂水平等。超高時需采取措施，飲食方面也有諸多注意事項。正常甘油三酯值一般在 0.45-1.69mmol/L 之間。 1. 影響因素：飲食中攝入過多高脂、高糖食物會使飯后甘油三酯升高；個體代謝能力弱，無法及時處理攝入的脂肪，也會導致升高；基礎血脂水平高的人，飯后甘油三酯更容易超出正常范圍。 2. 超高應對：若甘油三酯超高，首先要改善生活方式，增加運動量，控制體重；必要時在醫(yī)生指導下服用降脂藥物，如非諾貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等。 3. 飲食注意：減少動物脂肪、油炸食品、甜食的攝入；增加蔬菜、水果、全谷物的比例；控制主食量；避免暴飲暴食；戒煙限酒。 4. 定期復查：定期檢測甘油三酯水平，了解血脂變化，以便調整治療方案。 5. 預防并發(fā)癥：長期甘油三酯過高可能引發(fā)動脈粥樣硬化、胰腺炎等并發(fā)癥，要注意預防。 總之，關注甘油三酯水平，保持健康的生活方式和飲食習慣，對于控制血脂、預防心血管疾病至關重要。