長期沒精神易睡且記憶力差該咋辦？
全部癥狀：就是沒精神整天只想睡覺，隨便什么時候一到床上不要5分鐘就可以睡著，睡著了晚上從來不會醒，早上還起不來。晚上從來不做夢，記憶特別的差，早上吃什么菜到晚上我就不記得了，做什么事都覺得累，上班我都是上幾天就請假回家睡一天覺！人也特別內(nèi)向，有時候玩起游戲來，2天不睡覺都不會覺得困。這樣已經(jīng)持續(xù)快一年了，一直都沒去醫(yī)院看過，我該怎么辦啊！要是去醫(yī)院買點藥什么的可以改善嗎？發(fā)病時間及原因：治療情況：
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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長期出現(xiàn)沒精神、容易入睡、記憶力差、做事易累、睡眠不規(guī)律等情況，可能是多種原因?qū)е碌?，如生理因素、心理因素、疾病因素、生活習慣和環(huán)境因素等。 1.生理因素：身體機能下降、營養(yǎng)不良或缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B12、鐵等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。 2.心理因素：長期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會導致身心疲憊，影響睡眠和記憶。 3.疾病因素：貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等疾病，都可能引起這些癥狀。 4.生活習慣：作息不規(guī)律、過度勞累、缺乏運動、長期吸煙飲酒等，會影響身體狀態(tài)。 5.環(huán)境因素：工作或生活環(huán)境嘈雜、壓抑，也可能使人精神不佳。 出現(xiàn)這種情況應引起重視，建議先調(diào)整生活習慣，保持規(guī)律作息、均衡飲食、適量運動。若癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-02-27 17:11
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好建議你最好參加勞動和體育鍛煉為好，祝你健康歡迎再來提問
2016-01-01 15:33
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