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總膽固醇、載脂蛋白 B、低密度脂蛋白膽固醇異常可能由多種因素引起，如不良飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、肥胖、某些疾病等。 1. 不良飲食：長(zhǎng)期高油高脂、高膽固醇飲食，易導(dǎo)致血脂異常。應(yīng)減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品攝入，增加蔬菜、水果。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，身體代謝緩慢。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。 3. 遺傳因素：部分人因遺傳，血脂代謝存在缺陷。需定期監(jiān)測(cè)，必要時(shí)藥物治療。 4. 肥胖：體重超標(biāo)影響血脂代謝?？刂企w重，合理膳食結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)。 5. 某些疾?。禾悄虿?、甲狀腺功能減退等疾病可能引發(fā)。積極治療原發(fā)疾病，同時(shí)關(guān)注血脂。 6. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，血脂代謝能力下降。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，預(yù)防血脂異常。 發(fā)現(xiàn)總膽固醇等指標(biāo)異常，不必過(guò)于恐慌。首先改善生活方式，定期復(fù)查。若持續(xù)異常或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，或貝特類藥物如非諾貝特等進(jìn)行治療。

您好,血脂中膽固醇增高,需要首先進(jìn)行生活飲食調(diào)理,對(duì)于飲食調(diào)理無(wú)效或有心腦血管疾病病史的情況則需要服用降脂藥物治療.膽固醇增高者可以服用他汀類降脂藥如辛伐他汀等.如果是單純高甘油三酯增高則宜服用貝特類降脂藥如非諾貝特膠囊等,飲食調(diào)理配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于降低血脂.平時(shí)應(yīng)注意均衡膳食,主食以谷類為主,食用油以植物油為主,減少甜食,油膩食品及酒精的攝入;適當(dāng)運(yùn)動(dòng)健身,控制體重,以慢跑,游泳等有氧活動(dòng)為宜.1.飲食治療是高脂血癥治療的基礎(chǔ),無(wú)論是否采取任何藥物治療之前,首先必須進(jìn)行飲食治療.飲食治療無(wú)效時(shí)或病人不能耐受時(shí),方可用藥物治療.在服用降脂藥物期間也應(yīng)注意飲食控制,以增強(qiáng)藥物的療效.(1)減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎(chǔ).減少動(dòng)物性脂肪如豬油,肥豬肉,黃油,肥羊,肥牛,肥鴨,肥鵝等.這類食物飽和脂肪酸過(guò)多,脂肪容易沉積在血管壁上,增加血液的粘稠度,飽和脂肪酸能夠促進(jìn)膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成,使血清膽固醇水平升高.飽和脂肪酸長(zhǎng)期攝入過(guò)多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促進(jìn)血栓形成.多不飽和脂肪酸DHA,能夠使血液中的脂肪酸譜向著健康的方向發(fā)展,能夠減少血小板的凝聚,并增加抗血凝作用.能夠降低血液的粘稠度.DHA可以降低血脂保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng).因此提倡多吃海魚(yú),以保護(hù)心血管系統(tǒng),降低血脂.烹調(diào)時(shí),應(yīng)采用植物油,如豆油,玉米油,葵花籽油,茶油,芝麻油等,每日烹調(diào)油10毫升～15亳升.(2)限制膽固醇的攝入量.膽固醇是人體必不可少的物質(zhì),但攝入過(guò)多的確害處不少,膳食中的膽固醇每日不超過(guò)300亳克,忌食含膽固醇高的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟,蛋黃,魚(yú)子,魷魚(yú)等食物.植物固醇存在于稻谷,小麥,玉米,菜籽等植物中,植物固醇在植物油中呈現(xiàn)游離狀態(tài),確有降低膽固醇作用,而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用.提倡多吃豆制品.(3)供給充足的蛋白質(zhì).蛋白質(zhì)的來(lái)源非常重要,主要來(lái)自于牛奶,雞蛋,瘦肉類,禽類應(yīng)去皮,魚(yú)蝦類及大豆,豆制品等食品.但植物蛋白質(zhì)的攝入量要在50%以上.(4)適當(dāng)減少碳水化合物的攝入量.不要過(guò)多吃糖和甜食,因?yàn)樘强赊D(zhuǎn)變?yōu)楦视腿?每餐應(yīng)七,八分飽.應(yīng)多吃粗糧,如小米,燕麥,豆類等食品,這些食品中纖維素含量高,具有降血脂的作用.(5)多吃富含維生素,無(wú)機(jī)鹽和纖維素的食物.應(yīng)多吃鮮果和蔬菜,它們含維生素C,無(wú)機(jī)鹽和纖維素較多,能夠降低甘油三酯,促進(jìn)膽固醇的排泄.可選用降脂食物,如酸牛奶,大蒜,綠茶,山楂,綠豆,洋蔥,香菇,蘑菇,平菇,金針菇,木耳,銀耳,猴頭等食物.近年發(fā)現(xiàn)菇類中含有豐富的“香菇素”,每3朵～4朵的香菇中含香菇素100毫克,具有降脂和保健作用.山楂,花生,淡菜,蘿卜,玉米,海帶,豆腐,牛奶,黃豆等食物均有降低血脂的作用.要避免飲酒,酒能夠抑制脂蛋白酶,可促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成,導(dǎo)致血脂升高.要采用蒸,煮,燉,氽,熬的烹調(diào)方法,堅(jiān)持少鹽飲食,每日食鹽6克以下.2.食物選擇要點(diǎn)(1)節(jié)制主食.體重超重或肥胖者尤應(yīng)注意節(jié)制.忌食純糖食品及甜食.(2)多食用魚(yú)類(尤其是海產(chǎn)魚(yú)類),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白,而飽和脂肪酸,膽固醇較低的食物.(3)控制動(dòng)物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量,對(duì)動(dòng)物腦,蟹黃,魚(yú)子等要嚴(yán)格限制.(4)用植物油烹調(diào),盡量減少動(dòng)物油脂攝入.(5)多食用蔬菜,水果,粗糧等,保證適量食物纖維,維生素,無(wú)機(jī)鹽攝入.尤應(yīng)多食用含尼克酸,維生素C,維生素E,維生素B6等豐富的食品.(6)已發(fā)現(xiàn)許多食品具有降血脂作用：①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,對(duì)防止動(dòng)脈硬化有利.②茄子：茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物,可與過(guò)多的膽固醇結(jié)合,使之排出體外.③香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯.據(jù)研究,其降膽固醇作用,比降血脂藥物安妥明強(qiáng)10倍.④洋蔥及海帶：洋蔥可使動(dòng)脈脂質(zhì)沉著減少；而海帶中的碘和鎂,對(duì)防止動(dòng)脈脂質(zhì)沉著也有一定作用.⑤大豆：研究發(fā)現(xiàn),每天吃115克豆類,血膽固醇可降低20%,特別是與動(dòng)脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯.⑥茶葉：茶能降血脂,茶區(qū)居民血膽固醇含量和冠心病發(fā)病率明顯低于其它地區(qū).⑦魚(yú)類：魚(yú)中含有大量高級(jí)不飽和脂肪酸,對(duì)降血膽固醇有利.⑧植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸,能降血膽固醇,尤以芝麻油,玉米油,花生油等為佳.⑨其它食物：如山楂,芹菜,冬瓜,粗燕麥,蘋(píng)果等,均有不同程度降血脂作用.3.一日食譜舉例早餐：去脂牛奶250毫升(脫脂牛奶250克),玉米面發(fā)糕(玉米面100克),拌萵筍絲150克(萵筍150克).午餐：饅頭或米飯100克(面粉或大米100克),燉豆腐(海米15克,香菇25克,豆腐100克),炒茄絲(茄子100克).晚餐：饅頭或米飯(面粉或大米100克),西紅柿炒圓白菜(西紅柿50克,圓白菜100克),清燉雞塊(雞塊100克).全日烹調(diào)用油10克.以上食譜含熱能1682千卡(7.03兆焦耳).建議生活飲食調(diào)理,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥物治療.

您好!這是高血脂癥的表現(xiàn),高血脂是指血漿中的膽固醇,甘油三脂,磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一種疾癥.對(duì)于高血脂癥首先得注意均衡的飲食,如果家里有遺傳的因素,父母是高脂血癥的,有冠心病的,有糖尿病的,本身有這個(gè)就可能出現(xiàn)高脂血癥,因?yàn)橛幸粋€(gè)遺傳基因,這些人一定要注意飲食的均衡,不要吃過(guò)多的淀粉類的東西.其次不要吃過(guò)多的脂肪,尤其是飽和脂肪酸特別多的東西,比如肥肉,內(nèi)臟這些食品,含膽固醇比較高的食品,要盡量減一些.

　l少吃高脂類食物　　動(dòng)物肝臟,雞蛋,牛羊肉等紅色肉類,都ldl-c含量較高的食物,常吃這些食物,不利于降低人體內(nèi)的膽固醇數(shù)量.　　南希?恩斯特是馬里蘭州國(guó)家心肺和血液研究所的工作人員,她指出,在任何旨在降低膽固醇的飲食方法中,都應(yīng)盡量把從飽和脂肪中獲得的熱量,降低到全天飲食熱量總數(shù)的10%.因?yàn)檫^(guò)量的飽和脂肪會(huì)加重人體內(nèi)負(fù)責(zé)清除膽固醇系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致動(dòng)脈堵塞.1.以降低血漿膽固醇為主的調(diào)脂藥物.包括：　?、倌懼狎蟿喝缈紒?lái)烯胺（消膽胺）和考來(lái)替泊（降膽寧）.　?、贖MG-CoA還原酶抑制劑(他汀類),已在臨床上使用的有洛伐他汀,辛伐他汀,普伐他汀,佛伐他汀.還有如力平之,來(lái)適可,立普妥等.缺陷是可能導(dǎo)致橫紋肌溶解,尤其是與貝特類藥物合用時(shí).　　2.防止膽固醇被氧化的藥物主要有：　　蝦青素,葉黃素,b-胡蘿卜素,CoQ10,花青素,靈芝孢子,茶多酚等,其中以蝦青素最強(qiáng),臨床研究也證實(shí)了當(dāng)志愿者每天服用1.8,3.6,14.4和21.6mg蝦青素連續(xù)2周后,LDL氧化的時(shí)間分別被延長(zhǎng)了5.0％,26.2％,42.3％和30.7％[1]；從而可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生.　　3.提升高密度脂蛋白的藥物：　　接受雌激素胰島素或某些藥物（如煙酸,維生素E,肝素等）治療者,亦可增高,蝦青素可顯著提升人類高密度脂蛋白膽固醇[2].

膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對(duì)心血管有保護(hù)作用,通常稱之為“好膽固醇”,后者偏高,冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加,通常稱之為“壞膽固醇”.膽固醇攝入多了,就會(huì)引起高膽固醇血癥,進(jìn)而形成冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等所謂的“富貴病”.美國(guó)研究人員17日?qǐng)?bào)告說(shuō),他們用實(shí)驗(yàn)鼠進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)表明,血液中膽固醇水平高會(huì)加快前列腺癌的生長(zhǎng)速度.一項(xiàng)大規(guī)模的研究結(jié)果顯示,控制膽固醇含量的升高不僅能夠減少患心臟病的危險(xiǎn),而且還有助于避免患腎衰竭之類的腎臟疾病.美國(guó)波士頓布萊罕婦女醫(yī)院的研究人員對(duì)4483名健康男性進(jìn)行了研究,肌氨酸酐檢測(cè)證實(shí)：實(shí)驗(yàn)開(kāi)始時(shí)這些男性均無(wú)任何腎臟疾病,14年后的隨訪結(jié)果發(fā)現(xiàn),對(duì)于那些總膽固醇值較高而膽固醇HDL值較低的人而言,他們的肌氨酸酐值在此期間發(fā)生上升的可能性要比常人的顯著增加兩倍以上,這表明他們患腎衰竭之類腎病的危險(xiǎn)明顯加大.此外,這些人的腎小球?yàn)V過(guò)率(GFR)通常也會(huì)表現(xiàn)出相應(yīng)的下降,而GFR的減小本身也意味著其腎臟對(duì)毒物或體內(nèi)代謝廢物的過(guò)濾功能發(fā)生了異常.研究人員建議,通過(guò)健康飲食來(lái)控制健康人的異常膽固醇水平可能會(huì)幫助腎臟保持正常,同時(shí),有腎功能障礙危險(xiǎn)和異常膽固醇高的人應(yīng)與醫(yī)生討論使用降脂藥.亞太心血管疾病和中風(fēng)調(diào)查顯示,亞洲人體內(nèi)的膽固醇每增加一單位(1mmol/L),心血管疾病死亡危險(xiǎn)幾率就增加35％,和血管有關(guān)的中風(fēng)幾率也會(huì)增加25％.根據(jù)調(diào)查研究,膽固醇偏高的男人的壽命比膽固醇偏低者的短了四年到九年.研究人員觀察參加者,短則16年,長(zhǎng)則34年.膽固醇已知會(huì)阻塞通往心臟動(dòng)脈或是使它變窄,對(duì)男人和女人來(lái)說(shuō),都可說(shuō)是引發(fā)心臟病的的主因.2005年8月18日消息：德國(guó)養(yǎng)老院協(xié)會(huì)日前呼吁人們通過(guò)多樣化的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)降低血液中膽固醇含量,因?yàn)槿绻褐心懝檀嫉暮科?就會(huì)加大患動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn),甚至還可能導(dǎo)致中風(fēng).高膽固醇會(huì)增加患心臟病的危險(xiǎn)已不是什么秘密,但最近一項(xiàng)新的研究顯示,高膽固醇還會(huì)對(duì)人體的骨質(zhì)健康產(chǎn)生不良影響.意大利的研究人員在對(duì)絕經(jīng)期婦女進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn),與膽固醇水平正常的婦女相比,如果其體內(nèi)的不良膽固醇水平較高,則她發(fā)生骨質(zhì)疏松的可能性也就更高.盡管這一發(fā)現(xiàn)并不能夠說(shuō)明高膽固醇導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松的發(fā)生,但研究結(jié)果給解釋為什么降膽固醇藥物statins能預(yù)防骨質(zhì)疏松提供了線索.日本岡山大學(xué)牙病預(yù)防專家通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,過(guò)多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病.這是因?yàn)?大量攝入膽固醇,牙和牙齦間的溝隙會(huì)擴(kuò)大,防止細(xì)菌進(jìn)入溝隙的細(xì)胞會(huì)失去功能,細(xì)菌進(jìn)入溝隙導(dǎo)致牙周病.牙周病嚴(yán)重者,最終導(dǎo)致牙齒脫落.膽固醇高的人大多患有牙周病,但過(guò)去人們并不知道膽固醇會(huì)導(dǎo)致牙周病,現(xiàn)在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)了這一點(diǎn).專家指出,引發(fā)牙周病的另外兩大原因是抽煙和糖尿病.＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝驗(yàn)?zāi)懝檀剂慷扔袃煞N單位,一種單位是mmol/l,總膽固醇量度5.2mmol/L或以下為正常.另一單位是mg/dl,總膽固醇量度200mg/dl以下為正常.醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,為了降低膽固醇,也應(yīng)該減少一些含高膽固醇食物的攝取,尤其是心,肝等動(dòng)物內(nèi)臟.蛋類每星期以不超過(guò)三四個(gè)為原則,尤其盡量少吃蛋黃,包括各種魚(yú)卵,蟹黃等.烹調(diào)用油應(yīng)采用植物油,此外,也必須限制醣量,最好禁止食用純糖類食品或飲料.盡量少吃全脂牛奶,巧克力奶,奶油及各種乳酪,多吃脫脂奶及豆?jié){.肉類方面,應(yīng)該禁吃肥肉,豬皮,蹄膀,香腸,及各種有油的牛羊豬肉等.海鮮方面則應(yīng)避免蝦,蟹,蚌,牡蠣.此外,各種精致甜點(diǎn)如蛋糕,巧克力僅量少吃.各種動(dòng)物油脂,椰子油等應(yīng)禁食,以人造黃油及植物油取代.不含膽固醇的食物日常飲食中其實(shí)有許多不含膽固醇的食物,包括硬殼果類,如杏仁,核桃；五谷類,蛋白,水果類果醬,果凍；此外,還有蔬菜類,花生,花生醬,植物性油脂及人造奶油,面筋,豆類與豆?jié){,豆腐等豆制品.尤其多吃水果,水果含果膠,也能降低膽固醇.近年來(lái)有不少報(bào)告顯示,攝取燕麥也能降低膽固醇.許多研究顯示,燕麥其實(shí)和豆類同樣有效,如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片,其降低膽固醇的效果較僅采取健康飲食還好.其他有益于降低膽固醇的食物還有胡蘿卜及生蒜頭.過(guò)去有不少研究顯示,攝取大量的生蒜頭能減少有害的血脂肪.除了飲食外,規(guī)律運(yùn)動(dòng)及體重控制均有助于降低體內(nèi)膽固醇