學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)脊椎和脖子困且有聲響是何因
我是一名學(xué)生，每次我坐下來(lái)學(xué)習(xí)是，總感覺(jué)？我是一名學(xué)生，每次我坐下來(lái)學(xué)習(xí)是，總感覺(jué)脊椎很困很困，脖子也很困，而且左右搖脖子是還會(huì)發(fā)出吱吱的響聲，這已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了，我想知道這是什么原因？。沒(méi)有治療過(guò)這是什么原因，以后我因該注意什么，或是怎么治療？
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回答1
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)脊椎和脖子困且有聲響，可能是由不良坐姿、頸部肌肉勞損、頸椎病變、缺乏鍛煉、長(zhǎng)時(shí)間低頭等原因引起。 1. 不良坐姿：長(zhǎng)期坐姿不正確，會(huì)使脊椎和頸部受力不均，導(dǎo)致不適和聲響。應(yīng)保持正確的坐姿，背部挺直，桌椅高度合適。 2. 頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，頸部肌肉持續(xù)緊張，易造成勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)和血管。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 4. 缺乏鍛煉：身體機(jī)能下降，肌肉力量不足。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)，如游泳、羽毛球等。 5. 長(zhǎng)時(shí)間低頭：使頸椎生理曲度改變。要定時(shí)抬頭活動(dòng)，放松頸部。 總之，出現(xiàn)這種情況要引起重視，及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活方式。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-03 03:35
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