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13 歲女孩骨齡愈合,還能長到 160cm 嗎

今年13歲,女,152cm,47.8kg,一來月經(jīng)一年,去醫(yī)院測過骨齡,說已經(jīng)愈合了,最多能高兩公分,我還能高到160嗎

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    徐成康 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦科

    13 歲女孩骨齡已愈合,最多能再長兩公分,但能否長到 160cm 受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理狀態(tài)等。 1.遺傳:身高很大程度上由遺傳決定,如果父母身高較高,孩子可能還有一定的長高潛力。 2.營養(yǎng):均衡充足的營養(yǎng)對(duì)身高增長至關(guān)重要。保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長。像跳繩、游泳、籃球等跳躍和伸展性運(yùn)動(dòng),能促進(jìn)生長激素分泌。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長激素的分泌。每天應(yīng)保證 8-10 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 5.心理狀態(tài):長期的壓力和不良情緒可能影響內(nèi)分泌,保持積極樂觀的心態(tài)對(duì)身高增長有一定幫助。 雖然骨齡愈合后長高空間有限,但通過改善上述因素,仍有可能盡量接近理想身高。不過,最終能否長到 160cm 無法確切預(yù)測。

    2025-03-03 07:03
  • 回答2

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,如果測過骨齡,說已經(jīng)愈合了一般長高的可能性很小了。要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白和含鈣豐富的和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.可以短期使用生長激素。

    2016-01-02 17:04
  • 回答1

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,你的情況是想增高,那么能否長高主要根據(jù)您的骨骺是否已經(jīng)閉合,如果您的骨骺已經(jīng)閉合了,那么無論您是用藥還是其他的方式,增高的效果都不會(huì)好。所以你的情況順其自然就可以了,不必太在意這些的。

    2016-01-02 05:03
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