近期勞累致食欲不振、乏力嗜睡怎么辦
問題描述:前一段時間經(jīng)常上夜班.最近有考試學(xué)習(xí),又得上班,感覺很累,不想吃東西,卻又餓,沒力氣想睡覺
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回答3
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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近期因頻繁上夜班和考試學(xué)習(xí),出現(xiàn)很累、不想吃東西、餓、沒力氣、想睡覺的情況,可能是勞累過度、生物鐘紊亂、心理壓力、胃腸功能失調(diào)、營養(yǎng)缺乏等所致。 1.勞累過度:長時間的工作和學(xué)習(xí),身體得不到充分休息,機能下降。應(yīng)合理安排工作和學(xué)習(xí)時間,適當(dāng)休息。 2.生物鐘紊亂:頻繁上夜班打亂了正常的生物鐘,影響身體的代謝和調(diào)節(jié)。要盡量調(diào)整作息,創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 3.心理壓力:考試帶來的心理壓力可能影響食欲和精神狀態(tài)。可通過運動、聽音樂等方式緩解。 4.胃腸功能失調(diào):飲食不規(guī)律等因素導(dǎo)致胃腸功能紊亂。建議規(guī)律飲食,多吃易消化食物。 5.營養(yǎng)缺乏:身體消耗大,營養(yǎng)補充不足。可適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入。 總之,要重視身體發(fā)出的這些信號,及時調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-03 03:20
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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具體沒有檢查出什么癥狀,并不代表你的胃沒有問題。餓了不想吃正是胃發(fā)生病變的先兆,建議你從生活習(xí)慣上來改善。按時吃飯,定點定量,稀稠搭配,不要吃不易消化的食物,及辛辣、冰冷食物。
2016-01-02 05:25
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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根據(jù)你的描述考慮為胃炎的可能性大些建議你去做個胃鏡檢查,問題不大的話就是對癥治療,胃脹時口服西沙比利,促進腸道的蠕動,平時注意避免食用辛辣刺激性的食物和冰涼的食物,少量多餐飲食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
2016-01-02 05:18
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