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17 周歲女孩身高 151,怎樣才能長高?

我現(xiàn)在快17周歲了,但是身高只有151。爸爸170,媽媽163。聽說女孩子到18歲就不長了,我好害怕。請問我怎樣才能長高呀?

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉娟 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    影響身高的因素較多,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等。通過合理的飲食、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\動、良好的心態(tài)以及及時排查疾病,有助于促進(jìn)身高增長。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響,但并非唯一決定因素。父母身高較高,子女仍需后天努力。 2.營養(yǎng):保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠:每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 4.運動:堅持進(jìn)行適量的有氧運動和拉伸運動,如跳繩、游泳、籃球、瑜伽等,有助于骨骼發(fā)育。 5.疾病:某些疾病可能影響身高,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,如有疑慮,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 6.心態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),避免長期焦慮、緊張,以免影響內(nèi)分泌。 總之,17 周歲還有一定的長高空間,要綜合采取多種措施,并注意觀察身體變化。如有必要,及時咨詢醫(yī)生,制定個性化的長高方案。

    2025-03-03 06:59
  • 回答2

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    身高受遺傳因素和后天條件的共同影響,發(fā)育期間保證營養(yǎng)均衡和充足睡眠是很關(guān)鍵的,另外要適量的運動!根據(jù)您的描述,建議飲食要營養(yǎng)豐富,注意休息!另外十八歲不一定就不長,要看骨骺的融合情況,拍x片可以看出來!祝您身體健康!

    2016-01-02 14:15
  • 回答1

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    您好,身高是和遺傳有關(guān)系,但是也不是絕對。您說的問題是這樣,首先需要確定您的骨骺線是否閉合,如果閉合了就沒有增高的可能了。建議您到醫(yī)院做個腕部的X線照片,看一下骨骺線的問題。希望這個回答可以幫助您。

    2016-01-02 11:57
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