-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
李小英 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
17 歲女生身高 151 厘米,想長高可從飲食、運動、睡眠、情緒、疾病排查等方面努力。 1.飲食:保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.運動:堅持適量的有氧運動和拉伸運動,像跳繩、游泳、瑜伽等,有助于刺激骨骼生長。 3.睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,每晚 8 小時以上,因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 4.情緒:保持良好的心態(tài),避免長期焦慮、緊張,以免影響內(nèi)分泌。 5.疾病排查:排除影響生長發(fā)育的疾病,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。 身高的增長是一個綜合的過程,需要長期堅持良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長仍有疑慮,建議前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診,進行專業(yè)的評估和指導(dǎo)。
2025-03-14 01:02
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
您現(xiàn)在17歲了,應(yīng)該還會繼續(xù)長高的,建議您多吃豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等食物吧。
2016-01-13 00:17
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣