勞累后難以入睡是否為睡眠障礙？
昨天星期六，與老伴倆上山采摘山菜，共用了六個小時的往返路程，回家后就覺得非常疲勞，晚上睡覺時出現(xiàn)難以入睡的問題，本想勞累過度會使睡眠更加順利，可是倒相反，很久難以入睡。我的情況是否屬于過度勞累的問題產(chǎn)生的睡眠障礙？化驗、檢查結(jié)果：
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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勞累后難以入睡可能是睡眠障礙，其原因包括身體疲勞未緩解、神經(jīng)興奮、生物鐘紊亂、心理因素及潛在疾病等。 1.身體疲勞未緩解：長時間的體力活動會導(dǎo)致肌肉酸痛、身體代謝產(chǎn)物堆積，影響睡眠。 2.神經(jīng)興奮：過度勞累可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使其處于興奮狀態(tài)，難以平靜進入睡眠。 3.生物鐘紊亂：長時間的活動可能打亂正常的生物鐘節(jié)律，導(dǎo)致睡眠規(guī)律被破壞。 4.心理因素：擔心身體疲勞影響健康，或?qū)Ξ斕斓幕顒佑兴匚?，產(chǎn)生焦慮情緒，影響入睡。 5.潛在疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等，在勞累后可能加重癥狀，導(dǎo)致睡眠障礙。 如果偶爾出現(xiàn)勞累后難以入睡，可通過適當休息、調(diào)整作息等改善。但若頻繁發(fā)生，建議及時就醫(yī)，排查潛在疾病，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2025-03-02 21:27
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你說的情況是這樣的，過度的勞累會造成身體的疲乏，神經(jīng)的高度緊張，引起失眠不是很少見的，這樣也是身體的虛弱的一種表現(xiàn)
2016-01-03 07:48
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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過度的勞累會造成身體的疲乏，神經(jīng)的高度緊張，引起失眠不是很少見的，這樣也是身體的虛弱的一種表現(xiàn)這樣的情況應(yīng)該注意合理的按摩一下身體，注意晚上回來泡一下腳，
2016-01-03 05:18
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好:是有影響的，過度的勞累和操心那么是會導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂的發(fā)生。建議你最好是服用谷維素或者安神補腦液來調(diào)理一下身體的。睡前30分鐘可以喝杯牛奶來輔助睡眠的。
2016-01-03 04:00
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你說的情況是這樣的，過度的勞累會造成身體的疲乏，神經(jīng)的高度緊張，引起失眠不是很少見的，這樣也是身體的虛弱的一種表現(xiàn)這樣的情況應(yīng)該注意合理的按摩一下身體，注意晚上回來泡一下腳，按摩一下足三里，涌泉，三陰交?？梢院纫恍┓涿塾兄谒叩馁|(zhì)量。都是氣血不足，心腎不交的原因
2016-01-02 19:24
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