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產(chǎn)后小腿亂、站久累可能由多種原因引起，如身體未完全恢復(fù)、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出、下肢血液循環(huán)不暢等。 1.身體未完全恢復(fù)：產(chǎn)后女性身體虛弱，需要一段時(shí)間來(lái)恢復(fù)正常機(jī)能。在此期間，小腿肌肉力量不足，容易出現(xiàn)亂和累的感覺(jué)。應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步。 2.缺鈣：哺乳期鈣流失增加，若補(bǔ)充不足，可能導(dǎo)致小腿不適?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚(yú)蝦等，必要時(shí)服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 3.下肢靜脈曲張：懷孕和分娩可能影響下肢靜脈回流，導(dǎo)致靜脈曲張。癥狀輕者可穿戴醫(yī)用彈力襪，避免久站久坐。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 4.腰椎間盤(pán)突出：孕期腰部負(fù)擔(dān)加重，可能誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致小腿癥狀?？赏ㄟ^(guò)臥床休息、牽引、按摩等緩解，必要時(shí)手術(shù)。 5.下肢血液循環(huán)不暢：產(chǎn)后活動(dòng)減少，血液流動(dòng)緩慢?？赏ㄟ^(guò)抬高下肢、熱敷等促進(jìn)血液循環(huán)。 產(chǎn)后小腿出現(xiàn)亂和站久累的情況較為常見(jiàn)，不必過(guò)于緊張。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。

您好，謝謝您的咨詢，根據(jù)您所述的情況，希望下面的建議對(duì)您能有幫助。從這個(gè)情況來(lái)看的話。多考慮為缺鈣的可能性大。建議積極進(jìn)行檢查確定具體的情況為好。在必要的時(shí)候可以用首先補(bǔ)充維生素D或鈣質(zhì)。