16 歲學(xué)習(xí)久坐后常腰疼，原因及應(yīng)對方法？
最近學(xué)習(xí)一天后腰總是疼（除了下課大多數(shù)時間都是坐著學(xué)習(xí)）16歲，可能是什么原因，該怎么辦
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回答2
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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16 歲學(xué)習(xí)時久坐后常腰疼，可能是腰肌勞損、坐姿不當(dāng)、腰椎間盤突出、腰部受涼、泌尿系統(tǒng)疾病等原因引起的。 1. 腰肌勞損：長時間保持同一坐姿，腰部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損。應(yīng)注意定時起身活動，適度拉伸腰部肌肉。 2. 坐姿不當(dāng)：彎腰駝背等不良坐姿會加重腰部負(fù)擔(dān)。需保持正確坐姿，背部挺直，桌椅高度合適。 3. 腰椎間盤突出：長期久坐可能導(dǎo)致腰椎間盤壓力增大，突出后壓迫神經(jīng)引起疼痛。可通過臥床休息、佩戴腰圍等緩解。 4. 腰部受涼：寒冷刺激使腰部血管收縮，肌肉痙攣。注意腰部保暖，熱敷可改善癥狀。 5. 泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石等，也可能引發(fā)腰疼。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療。 總之，16 歲久坐后腰疼的原因多樣，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療措施。
2025-03-02 18:50
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，往往是和久坐的情況有關(guān)的。容易造成軟組織炎癥的情況。是可以選擇按摩和外用藥物治療改善的。也是可以配合中藥的調(diào)理治療。如舒筋活血片等。建議適當(dāng)?shù)淖龉δ苠憻挕?
2016-01-03 09:54
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