高一學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力出現(xiàn)心理問題如何應(yīng)對
還是在校的高一學(xué)生，分班后壓力很大。覺得度日如年，對任何人都沒有任何的興趣和話題可說，覺得自己很孤僻，天天很期待學(xué)習(xí)的時刻，強迫自己去學(xué)習(xí)的感覺。如果在高考失利了我想我會否定自己。我現(xiàn)在對自己很失望，我是從重點班出來的文科生，我不知道我將來還能怎樣，我在現(xiàn)在這個班里讓我覺得我的未來沒有希望。不希望自己成為社會垃圾可是數(shù)學(xué)很差所以壓力非常大我不知道該如何解決我對自己的失望幾及緊張感。
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回答5
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董強 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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高一學(xué)生因分班學(xué)習(xí)壓力大，出現(xiàn)對未來失望、緊張等心理問題，可能與學(xué)習(xí)環(huán)境變化、自我期望過高、學(xué)科困難、人際交往、心理調(diào)適能力不足等有關(guān)。 1.學(xué)習(xí)環(huán)境變化：新的班級可能教學(xué)方式、同學(xué)關(guān)系等不同，需要時間適應(yīng)。 2.自我期望過高：對自己要求嚴(yán)格，害怕高考失利，心理負(fù)擔(dān)重。 3.學(xué)科困難：數(shù)學(xué)成績差，導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力增大。 4.人際交往：覺得孤僻，與他人缺乏交流和興趣，影響情緒。 5.心理調(diào)適能力不足：面對壓力，缺乏有效的心理調(diào)節(jié)方法。 對于這位學(xué)生，首先要調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識到學(xué)習(xí)是一個逐步提高的過程，不要過分苛求自己。積極與老師、同學(xué)交流，尋求他們的幫助和支持。制定合理的學(xué)習(xí)計劃，針對薄弱學(xué)科進(jìn)行有針對性的學(xué)習(xí)。學(xué)會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。必要時，可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2025-03-04 00:23
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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緩解精神壓力多采取外出散心或者朋友聚會互相訴苦等方式的，如果嚴(yán)重到影響睡眠的話，可以選擇中成藥物-安神補腦液緩解的
2016-01-03 10:09
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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不要想過多的事情，休息好，吃飯要營養(yǎng)搭配。睡覺要充足，調(diào)養(yǎng)一點時間會好起來的。
2016-01-03 05:44
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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建議你到當(dāng)?shù)豐PA館用放松舒緩精油作個全身按摩，給身體和心情都放個假。
2016-01-03 04:04
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質(zhì)。祝您早日康復(fù)！
2016-01-03 03:25
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什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達(dá)、計算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運動能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
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