學(xué)習(xí)時遇難題就煩無法靜心,如何改善?
我學(xué)習(xí)時經(jīng)常感覺很煩,我只能靜下心做一些很簡單的題,一遇到難題就覺得很煩,不愿意再繼續(xù)做
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回答4
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杜寶新 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病一科
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學(xué)習(xí)時遇到難題就感到煩躁無法靜心,可能是壓力過大、缺乏興趣、注意力不集中、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、基礎(chǔ)知識不扎實(shí)等原因造成的。 1.壓力過大:長期處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力下,容易產(chǎn)生焦慮和煩躁情緒。建議合理安排學(xué)習(xí)時間,適當(dāng)進(jìn)行放松活動,如散步、聽音樂。 2.缺乏興趣:對學(xué)習(xí)內(nèi)容缺乏興趣會降低積極性。嘗試尋找學(xué)科中的有趣點(diǎn),或通過實(shí)際應(yīng)用來提高興趣。 3.注意力不集中:容易被外界干擾,難以專注于難題??蓜?chuàng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境,訓(xùn)練專注力。 4.學(xué)習(xí)方法不當(dāng):沒有掌握有效的解題思路和技巧。向老師同學(xué)請教,總結(jié)適合自己的方法。 5.基礎(chǔ)知識不扎實(shí):導(dǎo)致遇到難題時缺乏解決的能力。加強(qiáng)基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)和鞏固。 總之,要改善這種情況,需要綜合分析自身原因,采取針對性的措施,逐步培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和心態(tài)。
2025-03-04 03:25
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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心理分析:從你的留言看,我覺得你可能是學(xué)習(xí)壓力大,產(chǎn)生了焦慮,你不相信自己有能力解決學(xué)習(xí)上的困難。心理指導(dǎo):正確認(rèn)識、評價自己,制定適合實(shí)際的學(xué)習(xí)計劃,按計劃學(xué)習(xí)。注重學(xué)習(xí)過程,淡化成績。和同學(xué)、老師多交流,調(diào)整學(xué)法,積極疏通不良情緒。適當(dāng)參加戶外活動,保證充分的營養(yǎng)和充足的睡眠。如果實(shí)在沒法解決,也可以請本網(wǎng)站家庭醫(yī)生介入,專業(yè)指導(dǎo)。
2016-01-03 23:41
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,這種情況屬于神經(jīng)功能紊亂,可以使用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂的藥物來解決,也可以使用中藥酸棗仁泡水代茶飲治療。你好,是神經(jīng)衰弱,口服鎮(zhèn)靜藥物地西泮,安神補(bǔ)腦液,參芪五味子膠囊,六味地黃丸,健腦補(bǔ)腎丸,注意休息,禁忌辛辣食物。具體治療由當(dāng)?shù)蒯t(yī)生根據(jù)病人具體情況決定.
2016-01-03 19:26
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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心理分析:你好,你所說的可能是因?yàn)橛龅綄W(xué)習(xí)上的困難所以不愿做難題。心理指導(dǎo):建議你可以向老師或者同學(xué)討教一下學(xué)習(xí)的方法,先不用逼著自己做難題,而是聽他們講,然后慢慢訓(xùn)練自己做難題。如果你是因?yàn)榛A(chǔ)知識學(xué)的不夠扎實(shí)所以才會不會做難題的話,你可以先鞏固一下基礎(chǔ)知識。
2016-01-03 11:33
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