22 歲舞蹈男生體力差且消瘦，原因及解決辦法？
我今年22歲發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在體力不好我是學(xué)習(xí)舞蹈的男生所以經(jīng)常要運(yùn)動但運(yùn)動時體力透支的感覺很難受比起同齡人的相同運(yùn)動量我差很遠(yuǎn)別人和我一樣運(yùn)動但我明顯體力不行另外我很瘦一米八才120斤想吃胖也吃不胖曾經(jīng)治療情況和效果：無其他問題想得到怎樣的幫助：這是為什么我該怎么解決（
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回答2
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趙騫康 主治醫(yī)師
天津市職業(yè)病防治院
三級
神經(jīng)內(nèi)科
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22 歲舞蹈男生體力差且消瘦，可能是由營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、消化吸收不良、睡眠不足、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素導(dǎo)致。 1. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，蛋白質(zhì)、碳水化合物等攝入不足，影響身體機(jī)能和肌肉生長。應(yīng)保證每日攝入足夠的各類營養(yǎng)素，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞肉、魚肉、豆類等。 2. 缺乏鍛煉：雖然經(jīng)常運(yùn)動，但可能鍛煉方式不科學(xué)或強(qiáng)度不夠。需制定合理的鍛煉計(jì)劃，增加力量訓(xùn)練。 3. 消化吸收不良：胃腸道功能弱，營養(yǎng)物質(zhì)無法有效吸收?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，多吃易消化食物，必要時就醫(yī)檢查，服用助消化藥物，如多酶片、健胃消食片等。 4. 睡眠不足：影響身體恢復(fù)和激素分泌。要保證每天 7 - 9 小時充足睡眠，規(guī)律作息。 5. 甲狀腺功能亢進(jìn)：甲狀腺激素分泌過多，代謝加快。會出現(xiàn)消瘦、乏力等癥狀。需就醫(yī)進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療。 總之，要改善體力差和消瘦的情況，需綜合考慮生活中的各個方面，保持良好的飲食、睡眠和運(yùn)動習(xí)慣。如有必要，及時就醫(yī)明確原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-03-03 13:45
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你的情況可能是先天不足其次你后天脾胃不和更加重先天的不足我建議你吃一些調(diào)理脾胃的中成藥如人參歸脾丸再通過適當(dāng)鍛煉你會感覺到慢慢體力會比以前好的
2016-01-04 04:51
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什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運(yùn)動能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
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