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臨近高考學(xué)習(xí)時總犯困走神，可能是睡眠不足、壓力過大、缺乏運動、營養(yǎng)不良、學(xué)習(xí)環(huán)境不佳等原因?qū)е碌摹?1. 睡眠不足：長期睡眠時長不夠或睡眠質(zhì)量差，會使大腦得不到充分休息，影響學(xué)習(xí)時的狀態(tài)。應(yīng)保證每天 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠。 2. 壓力過大：高考帶來的心理壓力可能導(dǎo)致精神緊張，從而容易犯困走神。要學(xué)會通過適當運動、聽音樂等方式來緩解壓力。 3. 缺乏運動：身體長期處于靜止狀態(tài)，血液循環(huán)不暢，大腦易缺氧。每天進行適量的有氧運動，如慢跑、跳繩等，能改善這種情況。 4. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些重要營養(yǎng)素，如維生素 B 族、鐵等，也會影響精力。多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚類等食物。 5. 學(xué)習(xí)環(huán)境不佳：比如光線太暗、溫度不適等，都可能讓人犯困。營造一個明亮、舒適、安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境很重要。 總之，要找到導(dǎo)致犯困走神的具體原因，并采取相應(yīng)措施調(diào)整。同時，要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠克服這些困難，在高考中取得好成績。

這個情況，一般是腦部神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂的表現(xiàn)。在高考前期，經(jīng)常用腦，不注意休息可以出現(xiàn)這個情況，是大腦的一種保護性機制，需要規(guī)律休息，夜間保持良好的睡眠時間，休息鍛煉的時候，就休息鍛煉，學(xué)習(xí)的時候就聚精會神的學(xué)習(xí)。腦力活動和體力活動結(jié)合。

你說的情況是經(jīng)常犯困，睡不夠可能是存在心腎陰虛的,你可吃些天王補心丸了,也應(yīng)該注意生活規(guī)律,做到按時作息,以免引起生物鐘失調(diào).