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14 歲女生來(lái)月經(jīng)兩年后身高 156cm，仍有長(zhǎng)高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳：父母身高對(duì)子女身高有一定影響，但不是絕對(duì)的。該女生父母身高分別為 175cm 和 155cm，遺傳因素并非決定身高的唯一因素。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的重要條件。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜水果等。 3. 睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長(zhǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如跳繩、籃球、游泳等。 5. 內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素對(duì)身高發(fā)育起著關(guān)鍵作用。若激素分泌異常，可能影響身高，必要時(shí)可就醫(yī)檢查。 綜合來(lái)看，14 歲女生仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，通過(guò)合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)，并保持良好的心態(tài)，有可能繼續(xù)長(zhǎng)高。若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診咨詢。