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牙齦出血可能由局部因素和全身因素導致，局部因素如菌斑和牙石堆積、刷牙方式不當、牙齦炎癥、牙齦外傷等，全身因素包括血液系統(tǒng)疾病、維生素 C 缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.菌斑和牙石堆積：口腔清潔不到位，牙菌斑和牙石刺激牙齦，引發(fā)炎癥，導致牙齦出血。 2.刷牙方式不當：用力過猛或牙刷刷毛過硬，損傷牙齦，引起出血。 3.牙齦炎癥：牙齦受到細菌感染，出現(xiàn)紅腫、出血等癥狀。 4.牙齦外傷：如磕碰、咬傷等，使牙齦受損而出血。 5.血液系統(tǒng)疾病：像白血病、血小板減少性紫癜等，影響凝血功能，導致牙齦容易出血。 6.維生素 C 缺乏：影響膠原蛋白合成，使牙齦組織變得脆弱，容易出血。 7.內(nèi)分泌失調(diào)：如青春期、妊娠期，激素水平變化可能導致牙齦出血。 總之，牙齦出血可能是多種原因造成的。如果經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血，應及時就醫(yī)，查明原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的口腔衛(wèi)生習慣。

因為你吃了一些硬的東西,而且還吃了一些甜食

這種情況多見有牙結石,牙齦炎和牙周炎的患者.你最好到牙科去作一次超聲波潔牙.潔牙后只要認真刷牙就會全愈.你還有什么不明白歡迎再次提出來.

樓主可以先去查一個血常規(guī),如果能排除凝血功能幛礙可以以牙齦炎處理,去醫(yī)院洗個牙后應該能大量緩解癥狀,洗牙前先吃三天消炎藥,不然洗牙的時候會出點血,樓主要實在不想去看醫(yī)生,就自己在家吃點消炎藥好了：羅紅霉素和甲硝唑,甲硝唑?qū)ρ例l炎效果比較好.但可能有胃腸道反映,需要飯后服用,還有就是樓主去藥店買藥的時候,營業(yè)員可能會拿一種叫牛黃甲硝唑的藥,稍微貴點但是貌似沒有甲硝唑好.祝早日康復

牙齦出血,經(jīng)常是牙齦發(fā)炎的結果;發(fā)炎又是牙垢,牙石刺激所致;牙垢,牙石的形成是沒有經(jīng)常徹底清除堆積在牙縫和齦袋中的食物碎屑和鈣質(zhì)所引起.刷牙漱口是清除這些病因的最有效方法.慢性牙齦炎是沒有正確,經(jīng)常地刷牙漱口的結果.預防牙齦出血的好辦法是早晚有效地刷牙,飯后漱口建議及時到牙科檢查是否有牙結石,可以到牙科做超聲波潔牙治療　可以配合　用棉簽蘸浸3％過氧化氫溶液（雙氧水）,涂搽牙齦緣,見有氣泡形成,即用溫水漱口.然后涂以2％碘甘油或碘伏.每日3次,直至牙齦痊愈為止.甲硝唑（滅滴靈）口頰片,口含,一日4~6次,溶菌酶,度米芬,氯己定口含片可任選其一..