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經(jīng)常頭痛、緊張、身體顫抖等癥狀可能由多種因素引起，如精神心理因素、頸椎問題、腦部疾病、神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.精神心理因素：長期的工作壓力、緊張情緒可能導(dǎo)致焦慮狀態(tài)，引起身體的一系列不適。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如通過運(yùn)動(dòng)、冥想、聽音樂等方式放松。 2.頸椎問題：長時(shí)間使用電腦，頸椎受累，壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血，導(dǎo)致頭痛、頸部僵硬等。需注意頸部姿勢(shì)，定期活動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行理療。 3.腦部疾?。喝缒X血管異常、顱內(nèi)占位性病變等，可引起頭痛、記憶力減退等。需進(jìn)行頭顱 CT、MRI 等檢查明確。 4.神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)功能失調(diào)，會(huì)出現(xiàn)多汗、手抖、胸悶等癥狀。可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常，也可能出現(xiàn)上述癥狀。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后針對(duì)性治療。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

根據(jù)你的描述來看經(jīng)常容易頭痛,主要是頭頂部及兩側(cè)后腦勺及頸椎部疼.容易緊張,記憶力減退,每天沒精神且容易疲憊,睡眠還可以但夢(mèng)多,不由自主的容易胡思亂想.主要是人多尤其是單位開會(huì)要求自己發(fā)言時(shí)很緊張：手心出汗且不敢看人,身體僵硬您好,我們建議你去醫(yī)院看頭痛和頸椎痛的毛病,以便明確病因?qū)ΠY治療.至于發(fā)言緊張的話,根據(jù)您的描述來看您主要還是缺乏自信,我們請(qǐng)你記住：帶著自信上路,就是一道靚麗風(fēng)景.祝福你早日克服那個(gè)與生俱來的“怕”字,消除這方面的憂慮,開開心心認(rèn)認(rèn)真真過自己的生活,回歸到正常的生活軌道上來.

你好首先申明我不是醫(yī)生,看了你的敘述我個(gè)人認(rèn)為是性格上的缺陷而讓你產(chǎn)生的壓力,根據(jù)你敘述的公司開會(huì)時(shí)你的狀況,我分析你有以下幾方面：1.內(nèi)向心里平時(shí)和陌生人很少說話,一般和比較好的或熟悉的朋友言語才較多一點(diǎn).2.工作的壓力因受到領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注所以你要求自己去掌握更多的專業(yè)知識(shí)花更多的精力去考慮如何為公司發(fā)展出力但因?yàn)閬眠^于強(qiáng)迫自己去充實(shí)的知識(shí)無法得到靈活運(yùn)用,所以一但你發(fā)言時(shí)本來自己清晰的思路卻因?yàn)閬玫牟蛔孕哦靵y了你不知道該如何整理你更多的擔(dān)心是怕伱的建議得到否定,你很想流利的發(fā)表自己的觀點(diǎn)但又無法整理混亂的思路于是你開始緊張到最后你都沒能表達(dá)出自己的看法.建議你應(yīng)該多和不同的人聊天,不要一味的給自己壓力這樣會(huì)出現(xiàn)很多狀況如失眠健忘內(nèi)分泌失調(diào)疲倦坐立不安....要讓自己放松更不要怕自己說錯(cuò)什么話,人無完人只有錯(cuò)的多的人才知道什么是正確的失敗乃成功之母嘛如果以后開會(huì)你說不出來你就先寫出來到時(shí)候拿給領(lǐng)導(dǎo)讓他自己看不明白的他再問你你回答就行了.呵呵呵希望這些不會(huì)挨你的批評(píng)哦

您好：你上網(wǎng)時(shí)間太長!導(dǎo)致精神高度緊張!經(jīng)常操作電腦,很多人覺得眼睛疲勞,視線模糊,甚至視力明顯下降,還有一些人常常感到肩,腕酸脹,腰背疼痛,精神不振,頭暈頭痛,這就是高科技帶給人們的“電腦綜合征”.在現(xiàn)代社會(huì)中,電腦已經(jīng)成為我們生活中不可缺少的內(nèi)容,它的確給人們帶來了諸多的方便,但隨之也帶來了一些煩惱和憂慮,人們或多或少地?fù)?dān)心著長期從事電腦工作對(duì)身體健康的不利影響.電腦在工作時(shí)確實(shí)會(huì)形成微弱的電磁場,但長期接觸,是否會(huì)導(dǎo)致癌癥,或?qū)θ梭w帶來其他嚴(yán)重危害,至今尚未有定論.國內(nèi)外的新聞媒體曾多次報(bào)道電腦顯示屏導(dǎo)致工作人員發(fā)生流產(chǎn),畸胎,面部皮疹,白內(nèi)障及光敏癲癇病等癥,但經(jīng)過人群流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)分析,卻不能證實(shí)這種宣傳結(jié)論.世界衛(wèi)生組織專家小組也提出了相同的意見.同時(shí),有關(guān)監(jiān)測結(jié)果也表明,電腦或電視熒光屏產(chǎn)生的x光線及可見光輻射,射頻輻射,超低頻,靜電場和聲輻射等,都在允許范圍之內(nèi).然而,客觀地說,電腦對(duì)人體生理和心理方面的負(fù)面影響確實(shí)存在.在電腦普及程度比較高的國家里,一種被稱作“電腦綜合征”的現(xiàn)代病的發(fā)生率正在增長.它主要表現(xiàn)為,長期從事電腦操作,程序編制的人員,因中樞神經(jīng)失調(diào)引起頭痛,失眠,心悸,多汗,厭食,惡心,以及情緒低落,思緒遲鈍,容易激怒,常感疲乏等,女同志還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象.專家指出,如果一個(gè)兒童從8歲起就迷戀電腦,那么l0年后,他就會(huì)成為電腦綜合征的患者.l產(chǎn)生電腦綜合征的原因1.1電腦操作對(duì)身體有直接的影響：電腦顯示器是高亮度,有閃爍,帶輻射的屏幕,它會(huì)傷害人們的眼睛；鍵盤上鍵位密集,鍵面有一定的彈力和阻力,長期擊鍵會(huì)對(duì)手指和上肢不利；由于使用電腦過程中人們長時(shí)間面對(duì)電腦外設(shè)和顯示屏,眨眼次數(shù)減少導(dǎo)致干眼癥；使用電腦要求身正腰直,體形和全身得不到有效放松,長時(shí)間會(huì)出現(xiàn)腰酸頸直,頭脹眼干,全身不適等癥狀.1.2電腦工作時(shí)微波對(duì)身體的危害：電腦的輻射有兩類：低能量的x射線和低頻電磁場輻射,較長時(shí)間處于此環(huán)境中又忽視必要的保健就會(huì)引起中樞神經(jīng)失調(diào).1.3長期操作產(chǎn)生精神和心理壓力：操作電腦過程中不能有絲毫差錯(cuò),注意力高度集中,眼,手指快速頻繁運(yùn)動(dòng),使生理,心理都不堪重負(fù),從而產(chǎn)生失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭部酸脹,機(jī)體免疫力下降,甚至誘發(fā)一些精神方面的疾病.1.4思維定勢(shì)錯(cuò)位造成心理失衡：與電腦交流畢竟不同于與人類交流,前者只需下達(dá)正確的命令,后者還需協(xié)調(diào)各種關(guān)系,解決各種問題.這樣就容易使長期從事電腦操作的人員養(yǎng)成要么堅(jiān)持,要么放棄的思維定勢(shì),并推廣到處理人際關(guān)系中,從而出現(xiàn)了“定勢(shì)錯(cuò)位”.這種人易喪失自信,工作難做好,加重了內(nèi)心的緊張,煩躁,焦慮和不安,最終導(dǎo)致身心疲憊,出現(xiàn)各種生理,心理癥狀.1.5長時(shí)間上網(wǎng)有害健康：長時(shí)間上網(wǎng)容易使人產(chǎn)生社會(huì)隔離感和沮喪,孤僻,悲觀等心理障礙；同時(shí)還會(huì)造成視力下降,頸椎病和腸胃病等疾病.此外,電腦顯示屏引起的視覺損傷,也是一件值得注意的事情.電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符,會(huì)刺激眼睛,對(duì)眼睛有一定的損害.另外,由于安放電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失衡也會(huì)引起使用者植物神經(jīng)功能紊亂的憂郁癥等.2電腦綜合征的預(yù)防當(dāng)然,我們也不能因此而對(duì)電腦產(chǎn)生恐懼心理,甚至認(rèn)為長期使用計(jì)算機(jī)一定會(huì)導(dǎo)致某些與之相關(guān)的疾病.那么,我們?cè)鯓宇A(yù)防電腦綜合征呢?(1)首先是要提高自我保護(hù)意識(shí)和自我保健意識(shí).(2)調(diào)整身心,糾正錯(cuò)位的思維定勢(shì),并在此基礎(chǔ)上處理好各種人際關(guān)系.(3)加強(qiáng)自我保健意識(shí),采取必要的預(yù)防措施.如工作前適當(dāng)準(zhǔn)備,工作中適當(dāng)休息,工作后適當(dāng)放松,平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉等.(4)從營養(yǎng)方面進(jìn)行協(xié)調(diào).多吃富合維生素和蛋白質(zhì)的食物.(5)定期體檢和自我心理測定.發(fā)現(xiàn)問題,即行調(diào)整,以緩解有關(guān)癥狀.(6)盡量控制上網(wǎng)時(shí)間和次數(shù).(7)注意保護(hù)眼睛.操作中常遠(yuǎn)眺,眨眼,閉目靜休,多進(jìn)行眼睛訓(xùn)練和做眼保健操等.隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展,越來越多的人在使用計(jì)算機(jī),越來越多的人離不開計(jì)算機(jī),為了保證自身的健康,也為了能夠高效地開展好工作,我們?cè)谄匠５墓ぷ髦袘?yīng)該注意以上幾個(gè)方面的問題,那樣“電腦綜合征”會(huì)離你越來越遠(yuǎn),你將會(huì)有一個(gè)健康的人生.

以您的病情來看,很有可能是情緒緊張引起的,不過您不必太擔(dān)心,這種疾病很常見,是可以治愈的.建議您采用食療方輔助治療此疾病.獨(dú)活黑豆湯：獨(dú)活15克,細(xì)辛5克,黑豆80克.將獨(dú)活與細(xì)辛煎后去渣取汁,再將先泡軟的黑豆與適量水（約2000毫升）用慢火煎煮至500毫升.每日分二次服,每次50～100毫升.此療方對(duì)于治療患者的病情有一定的療效.另外您也可以使用一下此療方：參粉歸芪粥,高麗參粉5克,當(dāng)歸,黃芪,大棗各10克,大米100克,白糖適量.將諸藥擇凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5～10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟時(shí)調(diào)入高麗參粉,白糖,再煮一二沸服食,每日1劑,7天為1療程,連續(xù)2～3療程.只要您堅(jiān)持按照我的療方治療,我相信,不出2個(gè)月,您的病情會(huì)有很明顯的改善··最后祝您早日恢復(fù)身體健康.