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容易頭暈惡心的原因較多，如貧血、低血壓、頸椎病、耳部疾病、腦血管疾病等。 1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導致氧氣運輸障礙，引起頭暈惡心?？啥喑院F豐富的食物，如豬肝、菠菜、紅棗等。 2.低血壓：血壓過低，影響腦部供血。適當增加鹽分攝入，多吃桂圓、蓮子等。 3.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)和血管。飲食上多攝入富含維生素 B 的食物，如瘦肉、豆類。 4.耳部疾?。喝缍Y、美尼爾綜合征等。飲食宜清淡，多吃新鮮果蔬。 5.腦血管疾?。貉墚惓Ｓ绊懩X部血液循環(huán)。可選擇富含不飽和脂肪酸的食物，如核桃、三文魚。 出現(xiàn)頭暈惡心的癥狀，僅通過飲食調(diào)整可能效果有限。建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如測量血壓、血常規(guī)、頸椎 CT 等，以明確病因，采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣，避免勞累和長時間低頭。

你好,眩暈,一般主要是改善腦血液循環(huán)，可以在醫(yī)生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉制劑等,常用的就是阿司匹林腸溶片，復方丹參片，蘆丁片等。平時多吃新鮮蔬菜、水果、魚、黑木耳、干紅葡萄酒等，還要做適當活動，如快走、慢跑、散步等，并保持良好的心態(tài)和健康用腦。

根據(jù)你說的癥狀應該屬于眩暈的氣血虧虛表現(xiàn)，治療應該補養(yǎng)氣血，健運脾胃，可以服用歸脾湯加味治療。