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頭發(fā)掉得多、分叉、又細(xì)又少、變黃、很軟，可能由營養(yǎng)不良、壓力過大、頻繁燙染、疾病影響、遺傳因素等導(dǎo)致。 1.營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)，頭發(fā)就可能出現(xiàn)上述問題。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、豆類；多吃富含維生素 B、C、E 的食物，如新鮮蔬菜和水果。 2.壓力過大：長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致頭發(fā)健康受損。應(yīng)學(xué)會(huì)通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 3.頻繁燙染：燙染過程中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)損傷頭發(fā)的毛鱗片和發(fā)質(zhì)。減少燙染次數(shù)，使用具有修復(fù)功能的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。 4.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺疾病等也可能導(dǎo)致頭發(fā)問題。需要及時(shí)就醫(yī)，治療原發(fā)疾病。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生頭發(fā)細(xì)軟、易受損。這種情況較難改變，但通過良好的護(hù)理可以改善。 總之，要改善頭發(fā)的不良狀況，需要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，注意頭發(fā)護(hù)理，必要時(shí)就醫(yī)診治。

應(yīng)多吃含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。：多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補(bǔ)充維生素E.維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)

你好，根據(jù)你敘述的情況經(jīng)常脫發(fā)多是由于內(nèi)分泌失調(diào),免疫力下降,營養(yǎng)吸收不上,因?yàn)檠籂I養(yǎng),滋潤頭發(fā)，所導(dǎo)致的掉頭發(fā)。可以用米諾地爾溶液（達(dá)霏欣,蔓迪,）可加強(qiáng)頭皮血液循環(huán),促進(jìn)頭發(fā)再生,局部長(zhǎng)期使用可刺激脫發(fā)毛發(fā)生長(zhǎng)，平時(shí)飲食可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品，對(duì)防脫發(fā)有很好的效果，祝生活愉快。

你好你是氣血不足頭發(fā)營養(yǎng)不足你可以口服些養(yǎng)血生發(fā)膠囊，外用霸王洗發(fā)水

引起掉發(fā)的原因有很多，象內(nèi)分泌問題，貧血或是不良的生活習(xí)慣等，最好是先去皮膚科檢查一下。在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，另外，不用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳等，平時(shí)在洗發(fā)的水里加點(diǎn)鹽，是可以起到預(yù)防掉發(fā)的作用。