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兩腿內(nèi)側(cè)跑步疼痛難忍一月多，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、應(yīng)力性骨折等原因?qū)е隆?1.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不當(dāng)可引起肌肉纖維撕裂，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)立即休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢。 2.韌帶損傷：跑步時(shí)突然扭轉(zhuǎn)或過(guò)度拉伸可能造成韌帶損傷。治療包括休息、物理治療和必要時(shí)的手術(shù)修復(fù)。 3.滑膜炎：長(zhǎng)期磨損或炎癥刺激可引發(fā)。需減少活動(dòng)，局部熱敷，服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.骨關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損，多見(jiàn)于中老年人。治療方法有藥物緩解疼痛、關(guān)節(jié)腔注射潤(rùn)滑劑、物理治療等。 5.應(yīng)力性骨折：反復(fù)應(yīng)力作用使骨小梁斷裂。通常需要休息、固定，嚴(yán)重時(shí)可能手術(shù)。 兩腿內(nèi)側(cè)跑步疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在恢復(fù)期間要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息和營(yíng)養(yǎng)。

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各種軟組織損傷（扭傷,拉傷,挫傷,碰傷）：直接使用接骨散外敷,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位,快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋,達(dá)到治療目的,而且安全可靠,有條件的理應(yīng)首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治愈.3個(gè)月以內(nèi)的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴(yán)重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥.軟組織損傷應(yīng)急時(shí)治療,以免發(fā)生神經(jīng)粘連,肌肉萎縮等其它后遺癥和并發(fā)癥的出現(xiàn).