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血脂高但無(wú)癥狀也需重視，可能與飲食、遺傳、缺乏運(yùn)動(dòng)、年齡、疾病等有關(guān)。應(yīng)改善生活方式，必要時(shí)藥物治療。 1.飲食：長(zhǎng)期高油高脂飲食易致血脂升高，要減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品攝入，增加蔬果。 2.遺傳：部分人因遺傳因素天生易血脂高，需更注重生活調(diào)理。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)影響代謝，應(yīng)適度增加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。 4.年齡：隨著年齡增長(zhǎng)，身體代謝能力下降，易血脂異常，要定期體檢。 5.疾病：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退等也會(huì)引起血脂高，需積極治療原發(fā)病。 總之，發(fā)現(xiàn)血脂高后要及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，定期復(fù)查血脂。若血脂持續(xù)升高，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降脂藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。同時(shí)，要前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和管理。

高血脂需要飲食、生活習(xí)慣及藥物的治療和預(yù)防，飲食避免高脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟等膽固醇含量較高的食物的攝入，控制體重，避免過(guò)度肥胖等飲食低鹽低脂，多進(jìn)食蔬菜水果魚(yú)類(lèi)，每天食鹽低于6克，多運(yùn)動(dòng)控制體重

血脂異常，特別是血總膽固醇升高者，必須首先進(jìn)行飲食治療。即使服用調(diào)整血脂的藥物，也應(yīng)以飲食治療為基礎(chǔ)，否則藥物的療效也將被無(wú)嚴(yán)格節(jié)制飲食所降低。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食療法可使血脂下降10%甚至20%，輕度血脂異常者，不一定要服藥也可能使血脂降至合適水平。高膽固醇血癥治療的目標(biāo)不僅要使血總膽固醇至少降低5.7毫摩爾/升(如有冠心病則應(yīng)低于4.7毫摩爾/升)以下,而且要通過(guò)控制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸含量的攝入,以有利于心血管病的其他危險(xiǎn)因素如肥胖、糖尿病等的及時(shí)防治，并增加心血管的保護(hù)因素。中也含有豐富的膽固醇?；颊呙咳諗z入的膽固醇不應(yīng)超過(guò)300毫克（相當(dāng)于1個(gè)雞蛋有膽固醇含量），如已患冠心病或其他動(dòng)脈粥樣硬化癥，每日攝取的膽固醇應(yīng)減少至200毫克。動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腎、肚、腦等）及肉皮、羊油、牛油、豬油（肥肉）、蛋類(lèi)（主要是蛋黃），海產(chǎn)食品中墨魚(yú)、干貝、魷魚(yú)、蟹黃等均含膽固醇很多，應(yīng)加以必要限制?；颊呷缑刻鞌z入肉類(lèi)超過(guò)75克、蛋類(lèi)每周超過(guò)4個(gè)，或食用油類(lèi)煎炸食品每周達(dá)5-7次，都應(yīng)視為不合理的膳食。限飲酒，多飲茶飲酒可能使血中的高密度脂蛋白升高，加強(qiáng)防治高膽固醇血癥的作用。飲酒量以每日攝入的酒精不超過(guò)20克（白酒不超過(guò)50克）為宜，葡萄酒較合適，但必須嚴(yán)格限制攝入量。如有高血壓、糖尿病與肝膽疾病等則宜戒酒。但飲酒對(duì)甘油三酯升高者不利，酒精除供給較高的熱量外，還使甘油三酯在體內(nèi)合成增加。因此，權(quán)衡利弊，對(duì)防治心血管病而言，專家們多力主限酒或戒酒。茶葉中所含的茶色素可降低血總膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化與血栓形成，綠茶比紅茶更好。

脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高血脂癥。主要是飲食及缺乏運(yùn)動(dòng)等導(dǎo)致的。血脂偏高可以通過(guò)飲食控制改善的，避免飲食上高脂肪、高蛋白、高鹽分等，同時(shí)多吃青菜、水果等有助于效果及降低脂肪的吸收，同時(shí)還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

血脂高主要是指血液中的甘油三脂，膽固醇高，和飲食習(xí)慣，先天體質(zhì)因素有密切關(guān)系。平時(shí)飲食需要注意的是少吃動(dòng)物脂肪，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟，也不要吃過(guò)多的蛋類(lèi)食物，多吃新鮮蔬菜，尤其是黑木耳等。多鍛煉，就可以改善血脂的。醫(yī)生詢問(wèn)：甘油三脂高，還是膽固醇高？